कहीं तोंद निकलने की वजह तनाव तो नहीं? जानें क्या होती है कोर्टिसोल बैली, इसे कैसे कर सकते हैं कम

आपको बता दें कि इसके पीछे का प्रमुख कारण तनाव हार्मोन कोर्टिसोल है। यह हार्मोन शरीर में तब रिलीज होता है, जब व्यक्ति बहुत ज्यादा तनाव में होता है। तनाव के कारण निकलती तोंद को इसलिए कोर्टिसोल बैली कहा जाता है। जब तनाव का स्तर बहुत अधिक होता है, तो इस दौरान सबसे ज्यादा चर्बी हमारे पेट के हिस्से में जमा होती है। ऐसी कई स्थितियां जिनकी वजह से व्यक्ति तनाव ग्रस्त महसूस कर सकते हैं। पढ़ाई और करियर की टेंशन, ऑफिस और परिवार की टेंशन, रिलेशनशिप या किसी बीमारी आदि के कारण भी व्यक्ति को तनाव हो सकता है। पेट की चर्बी बढ़ानें तनाव कैसे योगदान देता है, अगर इस बात पर गौर करें, तो आप देखेंगे कि लोग तनाव के दौरान अच्छा महसूस करने के लिए उन चीजों का अधिक सेवन करते हैं, जो उन्हें बहुत पसंद होती हैं। इनमें मिठाई, जंक और प्रोसेस्ड फूड्स और चिप्स, नमकीन आदि शामिल हैं। तनाव में व्यक्ति भावनात्मक रूप से खाता है, वह कब बहुत ज्यादा कैलोरी का सेवन कर लेता है, उसे इसका पता ही नहीं चलता है। इस तरह धीरे-धीरे यह पेट में चर्बी जमा होने का कारण बनता है।