Pineapple Lassi Benefits In Hindi: होली के दिन घरों में कई तरह के पकवान बनते हैं। आमतौर पर लोग इस दिन भांग की ठंडाई बनाते हैं। लेकिन बहुत से लोगों के साथ हम देखते हैं कि ठंडाई पीने के उन्हें नशा होने लगता है, क्योंकि इसमें भांग होती है। हालांकि, सीमित मात्रा में या थोड़ा बहुत पीने पर ऐसा नहीं होता है। लेकिन यह स्वाद में इतनी बेहतरीन होती है कि लोग इसके कई-कई गिलास पी जाते हैं, जिसके बाद उन्हें नशा भी होने लगता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, आप होली पर भांग वाली ठंडाई की जगह, अनानास की हेल्दी लस्सी बनाकर भी पी सकते हैं। यह लस्सी में पीने में तो स्वादिष्ट होती ही है और सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है। इसका सेवन करने से सेहत को कोई नुकसान नहीं पहुंचता है। बल्कि यह कई तरह से आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकती है। अब सवाल यह उठता है कि होली पर अनानास की लस्सी कैसे बनाएं? इस लेख में हम आपको पाइनएप्पल लस्सी बनाने की विधि और इसके फायदे बता रहे हैं।
Benefits Of Pineapple Lassi
होली पर अनानास की लस्सी पीने से मिलेंगे ये फायदे- Benefits Of Pineapple Lassi In Hindi
आपको बता दें कि अनानास कई जरूरी पोषक तत्वों का पावर हाउस है। इसमें विटामिन ए, सी, के जैसे जरूरी विटामिन के साथ-साथ कैल्शियम, फोलिक एसिड, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे जरूरी मिनरल्स बहुत अच्छी मात्रा में होते हैं। सिर्फ इतना ही नहीं, अनानास एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता है। इसका सेवन करने से शरीर की जूस कम होती है और पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद मिलती है। अगर आप होली पर अनानास की लस्सी बनाकर पीते हैं, तो इससे आपकी सेहत को जबरदस्त फायदे मिलेंगे जैसे,
- इसे पीने से आपको अपने शरीर का वजन कंट्रोल रखने में भी मदद मिल सकती है।
- यह आपको पाचन स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाती है, बल्कि इसे पीने से डाइजेशन मजबूत होता है।
- यह आंतों की सूजन कम करने और अच्छे बैक्टीरिया बढ़ाने में मदद करती है। इससे आपको पाचन संबंधी समस्याएं भी परेशान नहीं करेंगी।
- आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने और त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं से बचाव में मदद करती है।
- शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसे पीने से आपको संक्रमण, वायरल फ्लू और अन्य मौसम समस्याओं की चपेट में आने से बचने में मदद मिल सकती है।
- इसे पीने के बाद आपका पेट भरा रहता है और आप अनहेल्दी खाने से बचते हैं।
होली पर पाइनएप्पल लस्सी कैसे बनाएं विधि- How To Make Pineapple Lassi Recipe In Hindi
अनानास की लस्सी बनाने के लिए आपको 4-5 अनानास के टुकड़े लेने हैं और इन्हें शक्कर (ब्राउन शुगर) और नींबू के रस में डुबोकर कुछ समय के लिए छोड़ देना है। उसके बाद आपको गैस पर फ्राई पैन या ग्रिल पैन चढ़ाना है और अनानास के टुकड़े डालकर हल्का रोस्ट करें। उसक बाद आपको ब्लेंडर में एक कप दही और अनानास के टुकड़े डालकर अच्छी तरह ब्लेंड कर लेना है। इसे एक गिलास में निकाल लें और ऊपर से इसमें 2-3 बर्फ के टुकड़े डालकर सर्व करें। आप चाहें, मिठास के लिए लस्सी में शहद या शक्कर डाल सकते हैं।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
Premium