Heatwave Alert in India: हीट स्ट्रोक से पहले दिखते हैं हीट एग्जॉशन के लक्षण, जानिए लू से कैसे खुद को रखें सुरक्षित

गर्मी से थकान कैसे होती है? - How does heat exhaustion happen?

हीट थकावट तब होती है जब शरीर गर्मी के कारण बहुत अधिक पानी और नमक खो देता है। सीडीसी (रेफरी) के अनुसार , बुजुर्ग, उच्च रक्तचाप वाले लोग और धूप में रहने वाले लोग अधिक जोखिम में हैं।

लू लगने से पहले दिखाई देते हैं ये लक्षण - These symptoms appear before heat stroke

• सिर दर्द
• जी मिचलाना
• चक्कर आना
• कमज़ोरी
• प्यास
• पसीना आना
• शरीर का उच्च तापमान
• कम पेशाब

मरीज को सुरक्षित जगह पर ले जाएं

यदि आप लंबे समय से धूप या गर्म हवा में हैं और गर्मी से होने वाली थकावट के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो तुरंत छाया में चले जाएं। वहां बैठकर सामान्य से थोड़ा ठंडा पानी पिएं। शरीर का तापमान सामान्य होने तक कोई भी काम करने से बचें ।

हीट स्ट्रोक का मतलब - Meaning of heat stroke

आम बोलचाल की भाषा में हीट स्ट्रोक को लू कहते हैं। शरीर अंदर ठंडा नहीं रह सकता। 10 से 15 मिनट में शरीर का तापमान 106 डिग्री फारेनहाइट तक पहुंच जाता है। आपातकालीन चिकित्सा सहायता प्राप्त न होने पर यह स्थिति जानलेवा हो सकती है। मरीज की जान भी जा सकती है।

हीट स्ट्रोक के लक्षण - Symptoms of Heat Stroke

• उलझन में होना
• अस्पष्ट आवाज
• शरीर का ज़्यादा गरम होना
• हल्का पसीना

लू लगने पर क्या करें? - What to do when you get heat stroke?

CDC का कहना है कि समस्या को तुरंत अस्पताल ले जाना चाहिए। वहां, जब तक आप वहां नहीं पहुंच जाते, तब तक हो सके तो रोगी को धूप से दूर किसी ठंडी जगह पर रखें और बर्फ के ठंडे पानी से नहाएं। साथ ही त्वचा को गीला रखें इसलिए चेहरा पोंछ लें। इसके अलावा त्वचा पर ठंडा गीला कपड़ा रखें और रोगी के चारों ओर हवा आने दें। सिर, गर्दन, बगल और जांघों पर गीला कपड़ा रखें और डॉक्टर के पास पहुंचने की कोशिश करें।