मौसम हो गया करण जौहर की फिल्म- दिखा रहा कभी धूप कभी बारिश, लगातार बदलते वेदर में अपनाएं ये हेल्दी हैबिट्स

वायु प्रदूषण का सबसे ज्यादा असर आंखों में जलन, सांस लेने में तकलीफ, गले में जलन और खांसी के रूप में देखने को मिल रहा है। लगातार हो रहे जलवायु परिवर्तन की वजह से लोग बीमार भी काफी हो रहे हैं। इतना ही नहीं जलवायु परिवर्तन की वजह से अल्जाइमर रोग का भी खतरा बढ़ता जा रहा है। लगातार बढ़ते तापमान की वजह से हर साल लोगों की 50 से 58 घंटे की नींद खराब हो सकती है। इसकी वजह से भी लोगों को कई तरह की बीमारियां हो सकती है।

हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि बढ़ते तापमान और बारिश में कमी की वजह से मलेरिया, डेंगू और लाइम रोग का खतरा बढ़ता जा रहा है। गर्म तापमान की वजह से ओजोन प्रदूषण को बढ़ावा मिलता है, जिसे अक्सर स्मॉग के रूप में जाना जाता है, जो वायुमार्ग को नुकसान पहुंचाता है और अस्थमा और पुराने फेफड़ों के विकारों जैसे वातस्फीति और ब्रोंकाइटिस के खतरे को बढ़ाता है। ओजोन प्रदूषण की वजह से सबसे ज्यादा अस्थमा का खतरा रहता है।

हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि “मौसम में बदलाव मूल रूप से हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को प्रभावित करता है। लगातार बदलते मौसम के कारण वायरल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। इसकी वजह से बीमार पड़ने की संभावना काफी बढ़ जाती है। बढ़ते तापमान की वजह से श्वसन रग, साइनसाइटिस, अस्थमा और ब्रोंकाइटिस, दस्त, मांसपेशियों में दर्द, डेंगू, मलेरिया जैसी समस्याएं बढ़ जाती है।

जलवायु परिवर्तन को लेकर हेल्थ एक्सपर्ट सलाह देते हैं कि, हमें जितना संभव हो प्रकृति के करीब रहने की जरूरत है। हर एक दिन अपनी प्रतिरक्षा में निवेश करें। बदलते मौसम में खुद को स्वस्थ रखने के लिए प्रतिक्षा प्रणाली का मजबूत होना बेहद जरूरी है। इसके लिए आप खुद को हमेशा हाइड्रेट रखें, पर्याप्त नींद लें, ध्यान करें, स्ट्रेस लेवल कंट्रोल करने की कोशिश करें, व्यायाम करें, स्वस्थ आहार लें।