क्या ताली बजाने से दूर होते हैं रोग? जानें कैसे अस्पताल के खर्चे को काटती है क्लैपिंग

'एक्यूप्रेशर' एक प्राचीन पद्धति है जिसका इस्तेमाल आयुर्वेद में सदियों से होता आया है। एक्यूप्रेशर की पद्धति से ही बीपी और शुगर तक को नियंत्रित किया जा सकता है, लेकिन उसके लिए सही मर्म बिंदु का पता होना जरूरी है। आज हम आपको 10 से 15 मिनट ताली बजाने के अनगिनत फायदे बताएंगे।

ताली बजाने से दिल और रक्त धमनियों पर पड़ने वाला दबाव कम होता है। यह कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है। कोलेस्ट्रॉल कम होने से रक्त धमनियां रक्त संचार का काम अच्छे से करती हैं और बीपी और दिल का जोखिम कम होता है। ये बात जानकर आपको हैरानी होगी कि ताली बजाने से तनाव कम होता है। ताली बजाने से तनाव हार्मोन कॉर्टिसोल का उत्पादन कम होता है और मस्तिष्क में 'डोपामाइन' और 'सेरोटोनिन' का स्तर बढ़ जाता है, जो मन को खुश करता है और तनाव और एंग्जायटी से राहत मिलती है। ये अच्छी नींद लाने में भी सहायक है।

दमा या अस्थमा के रोगियों के लिए ताली बजाना बेहद लाभकारी है। ये रक्त में ऑक्सीजन के संचार को तेज करता है, जिससे मस्तिष्क और फेफड़ों में सही मात्रा में ऑक्सीजन पहुंच पाती है। ये फेफड़ों के काम करने की क्षमता को भी मजबूती देने में मदद करता है। इसके अलावा, ताली बजाने से पाचन और इम्युनिटी भी प्रभावित होती है। इसका सीधा कनेक्शन आंत और लिवर से होता है। ताली बजाने से पेट की पाचन अग्नि तेज होती है और कब्ज और गैस बनने की समस्या भी कम होती है।

(इनपुट-आईएएनएस)