रात में सोने से पहले बना पी लें ये हर्बल चाय, जड़ से साफ होगी पेट पर जमा चर्बी, पिचक जाएगी गुब्बारे की तरह फूली हुई तोंद

कैसे तैयार करें ग्रीन टी?

• एक कप पानी में 1-2 चम्मच ग्रीन टी डालकर 1 से 2 मिनट तक उबालें।
• अब इस पानी में थोड़ा सा अदरक, इलायची, तुलसी, और पुदीने की कुछ पत्तियां भी डालें।
• इसे उबालने के बाद इसमें 1-1 चम्मच नींबू का रस और शहद भी मिलाएं।
• इस तरह आपकी ग्रीन टी बन कर तैयार है जिसे आप कप में छानकर ठंडा कर पिएं।

किस समय पिएं ये चाय?

वेट लॉस की प्रक्रिया को तेज करने के लिए आपको इस चाय का सेवन रोजाना सोने से पहले करना चाहिए। हालांकि इस बात का ध्यान रखें कि इसे खाने के तुरंत बाद न पिएं। बल्कि चाय में और खाने में कम से 1-2 घंटे का अंतर होना चाहिए। यदि आप इस चाय का सेवन 15-20 दिन लगातार करते हैं, तो आपको चौंकाने वाले परिणाम देखने को मिलेंगे।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।