दांतों में लग रहा है कीड़ा, कैविटी बढ़ने के पीछे हो सकते हैं ये बड़े कारण, जानिए नैचुरली कैसे पाएं इससे छुटकारा

ब्रश सही से न करना भी बनता है वजह

अगर आप सोचते हैं कि सुबह एक बार ब्रश कर लेना काफी है, तो ये सोच बदलने की जरूरत है। दांतों की सफाई सही ढंग से और समय पर न करने से प्लाक जमा हो जाता है, जो कैविटी का कारण बन सकता है। रात को सोने से पहले ब्रश जरूर करें, ताकि दिनभर का जमा गंदगी हट सके।

मीठा और सॉफ्ट ड्रिंक्स कर रहे हैं नुकसान

चॉकलेट, मिठाइयां, सॉफ्ट ड्रिंक्स और बिस्कुट जैसी चीजें जब दांतों में चिपक जाती हैं तो बैक्टीरिया को पोषण मिल जाता है। यही बैक्टीरिया एसिड बनाकर दांतों को नुकसान पहुंचाते हैं और धीरे-धीरे कैविटी बन जाती है।

मुंह सूखना भी कैविटी का कारण

लार यानी थूक का काम सिर्फ खाना पचाना नहीं होता, ये मुंह को साफ रखने और बैक्टीरिया को हटाने में भी मदद करता है। अगर मुंह बार-बार सूखता है, तो बैक्टीरिया आसानी से दांतों पर हमला कर सकते हैं।

कैविटी से बचने के नैचुरल उपाय

अगर कैविटी अभी शुरुआती स्टेज में है तो कुछ घरेलू उपाय कारगर हो सकते हैं। जैसे नमक और सरसों के तेल से मसूड़ों की मालिश करना, नीम की दातून या नीम माउथवॉश का इस्तेमाल करना और दिन में खूब पानी पीना। साथ ही दिन में दो बार ब्रश करना भी न भूलें।

डॉक्टर को कब दिखाना जरूरी है

अगर दर्द लगातार बना हुआ है, ठंडा-गरम लगने पर तकलीफ बढ़ती है या दांत में छेद नजर आने लगे हैं, तो देरी न करें और डेंटिस्ट से मिलें। समय रहते इलाज मिलने पर दांत को बचाया जा सकता है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।