क्या डायबिटीज से पीड़ित बच्चे खेलकूद और स्कूल की एक्टिविटीज में हिस्सा ले सकते हैं, शुगर की समस्या वाले बच्चों के साथ कैसे करें अलर्ट

क्या डायबिटीज से पीड़ित बच्चों के लिए खेलना फायदेमंद है

डॉ. स्वस्ति अग्रवाल के अनुसार, फिजिकल एक्टिविटी डायबिटीज मैनेजमेंट का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। नियमित रूप से खेलने और एक्सरसाइज करने से शरीर में इंसुलिन की संवेदनशीलता बेहतर होती है। इससे ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है।

इसके अलावा शारीरिक गतिविधियां दिल की सेहत सुधारती हैं। इससे मांसपेशियां और हड्डियां मजबूत होती हैं। बच्चों का शारीरिक विकास बेहतर होता है और उनका आत्मविश्वास भी बढ़ता है। खेलकूद से बच्चों को मानसिक और भावनात्मक रूप से भी फायदा मिलता है।

इसलिए डायबिटीज का पता चलने के बाद बच्चे की शारीरिक गतिविधियों पर रोक लगाने के बजाय उसे सुरक्षित तरीके से एक्टिव रखना चाहिए।

खेलते समय बच्चों की ब्लड शुगर क्यों कम हो सकती है

डॉक्टर बताती हैं कि फिजिकल एक्टिविटी का असर हर बच्चे की ब्लड शुगर पर एक जैसा नहीं होता। यह इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा कितनी देर और कितनी तेज एक्सरसाइज कर रहा है। इसके अलावा शरीर में इंसुलिन का स्तर और खाने-पीने की स्थिति भी महत्वपूर्ण होती है।

खासकर टाइप-1 डायबिटीज वाले बच्चों में लंबे समय तक या तेज गति से एक्सरसाइज करने पर ब्लड शुगर कम हो सकती है। मेडिकल भाषा में इसे हाइपोग्लाइसीमिया कहते हैं।

इस स्थिति में बच्चे को अचानक पसीना आना, हाथ कांपना, चक्कर आना, कमजोरी, चिड़चिड़ापन या भ्रम जैसे लक्षण हो सकते हैं। वहीं, कुछ मामलों में बहुत तेज एक्सरसाइज या प्रतियोगिता के दौरान तनाव से जुड़े हार्मोन बढ़ने के कारण ब्लड शुगर अस्थायी रूप से बढ़ भी सकती है।

डायबिटीज वाले बच्चे को खेलते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए

डायबिटीज से पीड़ित बच्चों को खेलकूद में शामिल करने से पहले उनके लिए एक व्यक्तिगत मैनेजमेंट प्लान तैयार करना जरूरी है। इसके लिए माता-पिता को बच्चे के डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

कुछ जरूरी सावधानियां इस प्रकार हैं:

1. ब्लड शुगर की निगरानी करें: बच्चे की ब्लड शुगर को एक्सरसाइज से पहले, दौरान और बाद में डॉक्टर की सलाह के अनुसार चेक करें।
2. ग्लूकोज या जूस साथ रखें: खेलते समय बच्चे के पास ग्लूकोज टैबलेट या जूस जैसी तुरंत असर करने वाली कार्बोहाइड्रेट वाली चीजें होनी चाहिए, ताकि शुगर कम होने पर तुरंत मदद मिल सके।
3. खानपान का ध्यान रखें: बच्चे की एक्सरसाइज की अवधि और इंसुलिन के अनुसार खाने-पीने की योजना बनाएं।
4. पानी की कमी न होने दें: खेलते समय पर्याप्त पानी पीना जरूरी है। खासकर गर्म मौसम में बच्चों को हाइड्रेटेड रखें।
5. डॉक्टर की सलाह लें: बच्चे की उम्र, डायबिटीज के प्रकार और इलाज के अनुसार एक्सरसाइज से जुड़ी सावधानियां तय करें।

स्कूल में डायबिटीज वाले बच्चों के लिए क्या इंतजाम होने चाहिए

डॉक्टर के अनुसार, बच्चे की सुरक्षा में स्कूल की भी अहम भूमिका है। माता-पिता को क्लास टीचर, स्पोर्ट्स कोच और स्कूल नर्स को बच्चे की डायबिटीज के बारे में जानकारी देनी चाहिए। स्कूल स्टाफ को हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण पहचानने और ऐसी स्थिति में तुरंत क्या करना है, इसकी जानकारी होनी चाहिए। बच्चे को जरूरत पड़ने पर स्नैक्स, पानी, ग्लूकोज मॉनिटरिंग डिवाइस और डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं तक पहुंच मिलनी चाहिए।

इसके अलावा खेलकूद या किसी दूसरी गतिविधि के दौरान बच्चे को जरूरत पड़ने पर ब्रेक लेने की छूट भी होनी चाहिए।

क्या डायबिटीज के कारण बच्चों को स्कूल की गतिविधियों से दूर रखना चाहिए

डॉ. स्वस्ति अग्रवाल के मुताबिक, डायबिटीज किसी बच्चे को खेलकूद या दूसरी स्कूल एक्टिविटीज से अलग रखने की वजह नहीं होनी चाहिए। बच्चों को अपनी पसंद के खेल और दूसरी गतिविधियों में हिस्सा लेने का मौका मिलना चाहिए।

माता-पिता, डॉक्टर और स्कूल के बीच बेहतर तालमेल से बच्चे की सुरक्षा सुनिश्चित की जा सकती है। सही प्लानिंग, नियमित मॉनिटरिंग और जरूरी सावधानियों के साथ डायबिटीज से पीड़ित बच्चे भी आत्मविश्वास के साथ खेल सकते हैं और सामान्य स्कूल लाइफ का आनंद ले सकते हैं।

सबसे जरूरी है कि बच्चे को अपनी बीमारी के कारण दूसरों से अलग महसूस न होने दिया जाए। उसे सुरक्षित रखते हुए एक सामान्य और एक्टिव बचपन देना भी डायबिटीज मैनेजमेंट का अहम हिस्सा है।