पेट खुलकर नहीं होता साफ तो रोज पिएं इस आयुर्वेदिक बूटी की चाय, आंतों का कचरा निकाल करेगी बाहर, कब्ज की होगी छुट्टी

जीरा (Jeera)

जीरा तो हर रसोई में होता ही है, लेकिन क्या आप जानते हैं ये पेट की गर्मी और गैस को शांत करने में कितना असरदार है? यह चाय में मिल जाए तो पेट के एंजाइम्स एक्टिव हो जाते हैं, जिससे खाना आसानी से पचता है और कब्ज की नौबत नहीं आती।

अजवाइन (Ajwain)

अजवाइन सिर्फ खाना स्वादिष्ट नहीं बनाती, बल्कि ये पाचन की ताकत भी बढ़ाती है। इसमें मौजूद तेल पेट की मरोड़ और गैस को तुरंत राहत देता है। खास बात ये कि ये पेट में जमा हुआ कचरा बाहर निकालने में मदद करती है।

कब्ज दूर करने के लिए कैसे बनाएं हरड़, जीरा और अजवाइन की चाय

एक टीप पैन में एक गिलास पानी लें। उसके बाद आधा चम्मच हरड़ पाउडर, आधा चम्मच जीरा और आधा चम्मच अजवाइन डालें। इसे धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक उबालें। फिर छानकर गुनगुना पी लें। इसे रोज सुबह खाली पेट पिएं, फर्क आपको खुद दिखेगा।

इन पाचन संबंधी समस्याओं की करेगी छुट्टी

• पेट पूरी तरह साफ होगा
• कब्ज से छुटकारा मिलेगा
• गैस, मरोड़ और भारीपन दूर होगा
• पाचन सुधरेगा
• दिनभर हल्कापन और एनर्जी महसूस होगी

अगर आप भी हर सुबह पेट साफ न होने की परेशानी से जूझ रहे हैं, तो एक हफ्ता इस चाय को ट्राई करिए। न कोई साइड इफेक्ट, न कोई भारी खर्च, बस घर की तीन चीजें से कब्ज से पाएं परमानेंट छुटकारा।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।