87 साल की दादी मां ने योग से घटाया 83Kg वजन, कभी थीं 123 किलो की भारीभरकम महिला

योग बना लाइफ का टर्निंग पॉइंट

दादी मां ने किसी डाइटिंग या सर्जरी का सहारा नहीं लिया, बल्कि योग को अपनी जिंदगी का हिस्सा बनाया। शुरुआत में आसान योगासन और स्ट्रेचिंग से उन्होंने सफर शुरू किया। धीरे-धीरे उन्होंने कठिन आसनों को भी करना शुरू किया और यही उनकी लाइफ का टर्निंग पॉइंट साबित हुआ।

1 साल में घटाया 83 किलो वजन

लगातार योगाभ्यास और अनुशासन से उन्होंने सिर्फ एक साल में 83 किलो वजन कम कर दिया। आज उनका वजन पहले जैसा भारीभरकम नहीं बल्कि काफी कंट्रोल में है। उम्रदराज लोगों के लिए यह एक बड़ी प्रेरणा है कि अगर दृढ़ निश्चय और नियमितता हो तो कोई भी लक्ष्य हासिल किया जा सकता है।

आज भी करती हैं ये एक्सरसाइज

योग सिर्फ उनके लिए वजन घटाने का जरिया नहीं बल्कि पूरी तरह हेल्दी लाइफस्टाइल बन गया है। आज 87 साल की उम्र में भी यह दादी मां पुश-अप्स और जटिल योगासन करती हैं। उनकी यह फिटनेस देखकर लोग हैरान रह जाते हैं और उनसे प्रेरणा लेते हैं।

अनुशासन और योग का तोहफा

उनका कहना है कि योग ने उन्हें नई जिंदगी दी है। सिर्फ बॉडी ही नहीं बल्कि माइंड और एनर्जी लेवल भी पहले से बेहतर हो गया है। उम्रदराज होने के बावजूद उन्होंने यह साबित कर दिया कि फिटनेस के लिए कभी भी देर नहीं होती।

आप भी ले सकते हैं मोटीवेशन

87 साल की दादी मां की कहानी हर किसी के लिए प्रेरणा है। कभी 123 किलो की भारीभरकम महिला आज योग से हल्की, फिट और एनर्जेटिक जिंदगी जी रही हैं। उन्होंने साबित कर दिया कि अगर नीयत मजबूत हो तो योग के जरिए किसी भी उम्र में वजन घटाया जा सकता है और हेल्दी लाइफ जी जा सकती है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।