Sep 8, 2024

अंडा-चिकन का बाप है ये सफेद दाल, कहलाती है प्रोटीन का सरताज, खाते है मसल बाहर

Vineet

दालें पोषण से भरपूर होती हैं इसलिए इन्हें पोषण का खजाना कहा जाता है।

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इनमें शरीर के लिए कई जरूरी विटामिन और मिनरल के साथ प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है।

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आपको बता दें कि एक ऐसी दाल भी है जिसे प्रोटीन का सरताज कहा जाता है।

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इस दाल का नाम लोबिया है। इसे दुनिया की सबसे शक्तिशाली दाल माना जाता है।

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प्रोटीन के मामले में इस दाल के आगे अडा, चिकन-मटन भी फेल हैं।

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बहुत से लोग इस दाल को शाकाहारियों का मटन भी कहते हैं। यह 100gm में 35gm प्रोटीन देती है

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यह दाल प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, विटामिन बी और कई अन्य जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होती है।

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लिबिया की दाल खाने से शरीर की चर्बी कम होती है, डाइजेशन और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है।

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अगर कोई महीने भर इस दाल का सेवन करे तो उसी मसल्स में फुलावटी आती है।

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Next: प्रोटीन में चिकन-मटन को भी फेल करते हैं ये काले बीज, मसल्स में लाते हैं फुलावट

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