Navratri 2024 Fast: अप्रैल 2024 में नवरात्रि कब से शुरू होंगे, जानें माता के व्रत में खाए जाने वाली चीजों की लिस्ट

नवरात्रि व्रत में क्या खाना चाहिए, What to eat in Navratri 2024 Fast

अनाज का सेवन

नवरात्रि के व्रत में साधारण गेहूं का आटा नहीं खाया जाता है, उपवास व्रत में आप अरारोट, साबूदाना, कुट्टू, राजगीरा, सिंघाड़े के आटे का सेवन कर सकते हैं। ये सभी प्रकार का आटा व्रत में बढ़िया होता है, इससे आप पूरी, पराठा, टिक्की आदि जैसी टेस्टी चीजें बनाकर व्रत में खूब एन्जॉय कर सकते हैं।

फल

व्रत में फलों का सेवन तो सबसे ज्यादा बढ़िया होता है, ये हेल्दी भी रहते हैं और व्रत का महत्व पूरा करने में भी एकदम सटीक होते हैं। अप्रैल में आने वाली नवरात्रि व्रत में आप केला, अंगूर, पपीता, संतरा, खरबूजा, तरबूज आदि जैसे फल खा सकते हैं। व्रत में फ्रूट चाट या फलों वाला कस्टर्ड खाना बेस्ट है।

सब्जियां

व्रत में आप लौकी, कद्दू, आलू, अरबी, शकरकंद, गाजर, कच्चा केला, खीरा, टमाटर खा सकते हैं। इन चीजों से सलाद या व्रत वाले तेल में खास सब्जी भी बनाकर एन्जॉय कर सकते हैं। आलू और लौकी जैसी सब्जियों से हलवा भी बनाकर व्रत में खाया जा सकता है।

ड्राई फ्रूट्स

व्रत में फल और सब्जियों के अलावा आप ड्राई फ्रूट्स भी खाकर दिन भर फिट और हेल्दी रह सकते हैं। नवरात्रि के व्रत में काजू, बादाम, पिस्ता, मूंगफली, खरबूज के बीज, किशमिश, अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स और सीड्स सबसे बेस्ट माने जाते हैं। जिन्हें हलवा, लड्डू या ड्राई फ्रूट चाट में डालकर खा सकते हैं।

इसी के साथ साथ व्रत में आप सेंधा नमक, सनफ्लॉवर या मूंगफली का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं। आपको खाना तेल में नहीं खाना है, तो व्रत वाला खाना घी में भी बनाया जा सकता है।