Yoga For Thyroid: थायरायड की समस्या को करना चाहते हैं जड़ से ठीक, रोजाना करें ये 4 योगासन

सर्वांगासन

थायराइड की समस्या को दूर करने के लिए आप सर्वांगासन योग का सहारा ले सकते हैं। इस योग को कंधों के सहारे किया जाता है। इस योग में पूरे शरीर का भार कंधों पर आता है। इस योगासन से कंधे मजबूद होते हैं। इस योगासन का अभ्यास करने के लिए जमीन पर पीठ के बल लेट जाएं और हाथों को शरीर के साथ सीधा सटाकर रखें। अब अपने पैरों को धीरे-धीरे ऊपर उठाते हुए पीछे की तरफ ले जाएं। इसके बाद अपने कूल्हों और कमर को भी ऊपर की ओर उठा लें। इसके बाद कोहनियों को जमीन पर टिकाते हुए पीठ को अपने हाथों के जरिए सहारा दें और पैरों और घुटनों को ऊपर की ओर बिल्कुल सीधा कर दें। अब इसके बाद लंबी-गहरी सांस लें।

मत्सयासन

थायराइड की समस्या को दूर करने में बेहद कारगर योग माना जाता है मत्सयासन। इस योगासन को करने से थायराइड के साथ साथ कमर दर्द, गर्दन दर्द, कमर में खिंचाव से भी राहत मिलती है। वहीं ये योगासन कब्ज की समस्या को भी दूर करने में सहायक साबित होता है।

हलासन

हलासन एक ऐसा योग है जो स्वास्थ्य को कई फायदे पहुंचाता है। हलासन को करने से कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। ऐसे में थायराइड की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप हलासन योग कर सकते हैं।