खून की कमी के साथ-साथ RO का पानी सेहत के लिए कई तरह से खतरनाक हो सकता है? एक्सपर्ट से जानिए

RO वाटर के साइड इफेक्ट

RO का पानी प्राकृतिक पानी की तुलना में खनिजों की भरपाई नहीं कर सकता है। जो भी खनिज अन्य माध्यमों से शरीर में प्रवेश करते हैं, RO का पानी उन्हें बाहर भी खींच लेता है। यानी जब फल, भोजन आदि से मैग्नीशियम, कैल्शियम हमारे शरीर में प्रवेश करता है तो RO वाटर के साइड इफेक्ट के कारण पेशाब में निकल जाता है।

RO का पानी पीने से शरीर के पानी में घुलनशील इलेक्ट्रोलाइट्स कम हो जाते हैं। इलेक्ट्रोलाइट रक्त में घुले खनिज होते हैं, जो विद्युत आवेशित तरल पदार्थ को शरीर के चारों ओर घूमने की अनुमति देते हैं। इससे थकान, कमजोरी, सिर दर्द, मांसपेशियों में दर्द आदि की शिकायत हो जाती है। कभी-कभी दिल की धड़कन बहुत तेज हो जाती है।

विटामिन बी12 की कमी

RO का पानी पीने से शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो सकती है। शोध में सामने आया है कि लंबे समय तक RO का पानी पीने से विटामिन बी12 की कमी और विटामिन बी12 की कमी से एनीमिया हो सकता है। RO के पानी के दुष्प्रभावों को रोकने और पानी को शुद्ध करने के लिए इन तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है। मसलन बिना RO के पानी को उबालकर पिएं। प्रति लीटर साफ पानी में 5 बूंद आयोडीन मिलाएं। इसके अलावा एक लीटर पानी में लिक्विड ब्लीच की चार बूंद डालकर भी पानी को साफ किया जा सकता है।

जानिए डॉक्टर की राय

उजाला सिग्नस ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स के इंटरनल मेडिसिन स्पेशलिस्ट, डॉ आबिद अमीन भट्ट ने टाइम्स नाउ नवभारत डिजिटल से बातचीत में बताया कि खून की कमी या एनीमिया एक आम स्वास्थ्य समस्या है जिसमें शरीर में हेमोग्लोबिन के स्तर में कमी होती है जो ऑक्सीजन को शरीर के ऊतकों तक पहुंचाता है। एक व्यक्ति जो खून की कमी से पीड़ित है, उसे अपनी सेहत के लिए खासकर अधिक ऑक्सीजन आवश्यकता होती है।

RO से निकाला गया पानी का TDS बहुत कम होता है। RO उपकरण द्वारा निकाला गया पानी में लगभग सभी खनिजों और मिनरल्स को हटाकर एक शुद्ध रूप में बनाया जाता है। इसके कारण, ऐसे पानी का सेवन सीमित मात्रा में किया जाना चाहिए, इसलिए खून की कमी वाले लोगों के लिए यह अधिक खतरनाक हो सकता है। खून की कमी वाले व्यक्ति को उन खनिजों और मिनरल्स की जरूरत होती है जो पानी में होते हैं, जैसे कि जिंक, कॉपर, मैग्नीशियम, आदि। इन खनिजों की कमी खून की कमी वाले व्यक्ति के लिए खतरनाक हो सकती है।

RO उपकरण से निकाला गया पानी भी अधिकतर उच्च टीडीएस का होता है जो कि सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। हाई TDS वाले पानी के सेवन से पाचन तंत्र और न्यूरोलॉजिकल फंक्शन पर असर पड़ सकता है। इसलिए, खून की कमी वाले व्यक्ति को एक साथ बहुत सारे RO से निकाला गया पानी का सेवन करने से बचना चाहिए।