Herbal Tea Benefits: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और काम के अधिक प्रेशर के चलते तनाव -स्ट्रेस होना आम है। ज्यादातर लोग सफलता पाने के लिए दिनों-रात काम करते हैं, जिसके चक्कर में पर्याप्त नींद भी नहीं ले पाते। ऐसे में कई गंभीर बीमारियां उन्हें आसानी से अपना शिकार बना सकती हैं। हालांकि कुछ हर्बल ड्रिंक्स के सेवन से स्ट्रेस और तनाव को दूर रखा जा सकता है। हर्बल टी हमें ताजा महसूस कराने में मदद कर सकती है और स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए भी ये फायदेमंद होती है। ह्रबल टी के सेवन से आलस, सुस्ती, स्ट्रेस, थकावट को दूर करने में सहायता मिलती है।
ये हर्बल चाय दूर करेगी आपका स्ट्रेस ( प्रतीकात्मक तस्वीर) |
1- ब्लैक टी
ब्लैक टी हर घर में ज्यादातर बनने वाली चाय होती है, जो बिना दूध के बनाई जाती है। दिन भर की थकान हो या काम का स्ट्रेस हो। लैपटॉप पर लगातार काम करने की वजह से आने वाली परेशानियां भी दूर करती है ब्लैक टी। कंसंट्रेशन बनाने के लिए भी काफी कारगर मानी जाती है। इसे पीने से कई गंभीर बीमारियां कोसों दूर भागते हैं और इसके साथ ही मोटापे, सूजन दर्द, जो तनाव और बुखार में भी ब्लैक टी का सेवन लाभदायक होता है।
2- नींबू वाली चाय
लेमन टी का सेवन ज्यादातर लोग वेट लॉस और तनाव से छुटकारा पाने के लिए करते हैं। इसे बनाना भी बेहद आसान होता है। इसके लिए शहद में नींबू की कुछ बूंदों को मिलाकर गर्म पानी के साथ सेवन किया जाता है। लेमन टी पीने से हमारी बॉडी की कैलोरी तेजी से बर्न होती है और इसे लेने से हमारी स्किन भी हेल्दी और चमकदार बनती है।
3- हिबिस्कस टी
आपने कई चाय के बारे में सुना होगा लेकिन इस चाय के बारे में शायद ही कुछ लोगों को जानकारी होगी। जबकि इसके घोड़ों के बारे में अधिकतर लोग जानते हैं। गुड़हल हमारे हेल्थ के लिए काफी लाभदायक होता है।
4- पुदीना हर्बल टी
पुदीने की पत्तियों में कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं, जो हमें काफी आरामदायक महसूस करा सकते हैं। पुदीने की पत्तियों का इस्तेमाल कई ड्रिंक्स और चटनी बनाने में किया जाता है। इसकी चाय को बनाने में बिल्कुल भी मेहनत नहीं करनी पड़ती और यह कई परेशानियों में मदद कर सकती है।
5- ग्रीन टी
ग्रीन टी का इस्तेमाल कुछ सालों में काफी प्रचलित हुआ है। इसे स्ट्रेस और वजन घटाने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल में लाया जाता है।
स्ट्रेस- चिंता और सिर दर्द को कम करने के लिए लैवेंडर टी, तुलसी टी और अश्वगंधा, दालचीनी की चाय को भी फायदेमंद बताया जाता है, जो हमारे शरीर की मांसपेशियों को शांत करने का काम करती हैं और हमारी नसों को भी आराम पहुंचाती हैं।
(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
Premium