डायबिटीज मरीजों के लिए वरदान है इंसुलिन प्लांट, ब्लड शुगर मैनेज करने में मिलती है मदद

एक्सपर्ट्स क्या कहते हैं इसके फायदों पर

सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा के अनुसार, इंसुलिन प्लांट सिर्फ डायबिटीज ही नहीं, बल्कि इंसुलिन रेजिस्टेंस, पीसीओएस और वजन घटाने में भी मददगार हो सकता है। इसमें पाया जाने वाला क्लोरोजेनिक एसिड कोशिकाओं की शुगर सोखने की क्षमता को बढ़ाता है और इंसुलिन के असर को बेहतर बनाता है।

पैनक्रियास पर कैसे करता है असर

डायबिटीज में पैनक्रियास की भूमिका सबसे अहम होती है। इंसुलिन प्लांट पैनक्रियास की बीटा कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में सहायक माना जाता है। यही कोशिकाएं शरीर में इंसुलिन बनाने का काम करती हैं। जब ये कोशिकाएं बेहतर तरीके से काम करती हैं, तो ब्लड शुगर को कंट्रोल करना थोड़ा आसान हो जाता है।

इंसुलिन प्लांट का सही इस्तेमाल कैसे करें

इंसुलिन प्लांट नर्सरी में आसानी से मिल जाता है और घर में गमले में भी उगाया जा सकता है। इसके लाभ पाने के लिए सुबह खाली पेट इसकी 1-2 ताजी पत्तियां चबाने की सलाह दी जाती है। इसके बाद कुछ समय तक कुछ खाने-पीने से बचना चाहिए, ताकि इसका असर बेहतर हो सके।

सावधानी और जीवनशैली में बदलाव क्यों जरूरी

अगर आप डायबिटीज की दवा ले रहे हैं, तो इंसुलिन प्लांट का इस्तेमाल डॉक्टर से सलाह लेकर ही करें। बिना निगरानी इसके सेवन से ब्लड शुगर जरूरत से ज्यादा गिर सकता है। साथ ही, सिर्फ पौधे या घरेलू उपायों पर निर्भर रहना काफी नहीं है। संतुलित आहार, रोजाना हल्का व्यायाम, अच्छी नींद और तनाव कम करना भी उतना ही जरूरी है। सही लाइफस्टाइल और मेडिकल सलाह के साथ ही डायबिटीज को बेहतर तरीके से कंट्रोल किया जा सकता है।

Inputs: IANS