गर्मियों में अखरोट कैसे खाएं? गर्म मौसम में कितने अखरोट खाना है सुरक्षित - एक्सपर्ट से जानें सेवन का सही तरीका

How To Eat Akhrot In Summer In Hindi: सर्दियों में तो लोग खूब अखरोट खाते हैं, लेकिन जब गर्मियों में इसके सेवन की बात आती है, तो लोग काफी असमंजस में रहते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि ऐसा माना जाता है कि अखरोट की तासीर गर्म होती है। ऐसे में अगर गर्मी के मौसम में इनका सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में गर्मी बढ़ सकती है और कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं झेलनी पड़ सकती हैं। इसलिए बहुत से लोग गर्मियों में अखरोट खाने से बचते हैं। लेकिन जैसा कि हम सभी जानते हैं अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ई और कई जरूरी पोषक तत्वों का बेहतरीन स्रोत हैं। साथ ही, ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद भी होते हैं। ऐसे में बहुत से लोग यह सवाल पूछते हैं कि आखिर गर्मियों में अखरोट का सेवन कैसे कर सकते हैं? इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन गरिमा गोयल से बात की। उनकी मानें, तो गर्मियों में भी अखरोट का सेवन किया जा सकता है। इनके स्वास्थ्य लाभ लेने के लिए बस आपको सही तरीके से इनका सेवन करना है। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

गर्मी अखरोट खाने का सही तरीका क्या है- Best Way To Eat Akhrot In Summer In Hindi