Homemade Weight Loss Drink : आज तेजी से बदलते खानपान और लाइफस्टाइल के कारण बढ़ता हुआ वजन लोगों की बड़ी समस्या बनता जा रहा है। वहीं आज लोग अपने दिन की शुरुआत चाय-कॉफी जैसी ड्रिंक के साथ करते हैं। जो न केवल गैस, एसिडिटी बल्कि फैट स्टोरेज का कारण भी बनती हैं। यदि आप भी अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं, तो आपको सुबह की चाय-कॉफी छोड़कर आयुर्वेदिक काढ़ा ट्राई करना चाहिए। जी हां आज हम आपको एक ऐसा आयुर्वेदिक काढ़ा बताने जा रहे हैं, जो आपकी डाइट में शामिल होकर आपकी वेट लॉस जर्नी को काफी आसान बना सकता है। यह काढ़ा न सिर्फ आपकी वेट लॉस में मदद करेगा बल्कि ये आपकी इम्यूनिटी को भी बूस्ट करने का काम करता है।
आयुर्वेद में कई तरह के काढ़े का जिक्र देखने को मिलता है। जिनके अपने-अपने लाभ होते हैं। वहीं आज हम आपको एक ऐसा काढ़ा बताने जा रहे हैं, जिसे रोज सुबह खाली पेट पीने से आपका बढ़ा हुआ वजन तेजी से कम होने लगेगा। इस काढ़े को तैयार करने की सभी चीजें आपको आसानी से घर में ही मिल जाएंगी।
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इस काढ़े को तैयार करने के लिए आप 2 कप पानी एक पैन में लें। इस पानी में 1 इंच दालचीनी का टुकड़ा, 1/2 चम्मच सौंफ, 1 इंच टुकड़ा अदरक को कूटकर, 1/4 चम्मच हल्दी पाउडर, 1 इंच गिलोय का टुकड़ा और 4 पत्ते तुलसी के डाल दें। अब इस पानी को आप आधा रह जाने तक अच्छे से उबालें। इसके बाद इसे छानकर गुनगुना पिएं। इसमें आप स्वाद के लिए 1 चम्मच शहद भी मिला सकते हैं।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
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