हेल्थ

मोटापा की दुश्मन है ये घर में तैयार हेल्दी ड्रिंक, शरीर की चर्बी को पिघलाकर तेजी से करती है खत्म, बैली फैट होगा चुटकियों में कम

Healthy Drink for Weight Loss : यदि आप तेजी से अपना वेट लॉस करना चाहते हैं, तो आपको हमारी बताई ये ड्रिंक रोज सुबह-शाम पीनी चाहिए। इसे पीने से आपका वजन तो तेजी से कम होगा ही साथ ही आपके शरीर में जमा गंदगी भी शरीर से बाहर निकल जाएगी। आइए जानते हैं कौन-सी है ड्रिंक..

Image

Home made drink for weight loss

Photo : iStock

वेट लॉस के लिए लोग कितनी तरह के उपाय नहीं करते हैं। इसके लिए वह घंटों जिम में पसीना बहाने से लेकर खाना पीना छोड़ने तक क्या क्या नहीं करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अब वजन घटाने के लिए आपको ये सब कुछ करने की कोई आवश्यकता नहीं है। जी हां आज हम आपको केवल एक ऐसा ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपके शरीर में जमा चर्बी को तेजी से छांट देता हैं। यह ड्रिंक न केवल आपके आपकी वेट लॉस में हेल्प करती है बल्कि यह आपके शरीर में जमा अनावश्यक तत्वों को भी बाहर निकाल देती है।

यदि आप अपने वजन को तेजी से कम करने के साथ अपने शरीर में जमा यूरिक एसिड और कोलेस्ट्रॉल जैसे गंदे पदार्थों को बाहर निकालना चाहते हैं, तो यह होममेड ड्रिंक आपके काफी काम आ सकती है। आज हम आपको इस ड्रिंक को तैयार करने की विधि और इसके लिए जरूरी सामग्री की सारी जानकारी देने जा रहे हैं। आइए जानते हैं क्या है ड्रिंक और कैसे तैयार?

वेट लॉस के लिए घरेलू पेय - Home Made Drink for Weight Loss in Hindi

इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए आपको जरूरी सभी चीजें आपको आपकी रसोई में ही तैयार मिल जाएंगी। यही कारण है कि इसे होममेड ड्रिंक नाम दिया गया है। नींबू, अदरक और काली मिर्च से तैयार यह ड्रिंक आपके वजन को तेजी से कम करने के साथ आपके शरीर की सफाई का काम भी करती है। बेहतर परिणाम के लिए आप इस ड्रिंक का सेवन दिन में 2 बार सुबह-शाम कर सकते हैं।

कैसे करें तैयार - How to make weight loss drink

  1. एक पैन में 1 गिलास पानी लें और उसे गैस पर उबालने के लिए रख दें।
  2. इस पानी में आप 1 नींबू को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर डाल दें।
  3. इसके बाद आप 1 इंच का अदरक का टुकड़ा लेकर उसे कूटकर इसमें मिला दें।
  4. 5-7 काली मिर्च लेकर उन्हें अच्छे से कूट कर इसमें मिला दें।
  5. इस पानी को अब आधा रह जाने तक उबालें।
  6. अब इसे छानकर ठंडा करके पियें।
इस तरह तैयार ड्रिंक का सेवन यदि आप दिन में 2 बार करते हैं, तो इससे आप अपने वजन को तेजी से कम कर सकते हैं। साथ ही इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की सफाई का काम करते हैं।
gulshan kumar
गुलशन कुमारauthor

गुलशन कुमार टाइम्स नाउ हिंदी डिजिटल के हेल्थ सेक्शन से जुड़े हैं। फिटनेस और योग के प्रति उनकी रुचि उन्हें हेल्थ जर्नलिज्म की ओर लेकर आई, जहां वे आम लोगों की जीवनशैली, सेहत और वेलनेस से जुड़े विषयों पर लगातार काम कर रहे हैं। गुलशन अबतक 2,000 से अधिक आर्टिकल लिख चुके हैं। उनके लेखों में आसान भाषा में दी गई जानकारी, रिसर्च-बेस्ड टिप्स और रोजमर्रा की सेहत से जुड़े विषयों की स्पष्ट समझ दिखाई देती है। हेल्थ अवेयरनेस को बढ़ावा देना, फिटनेस को सरल तरीके से समझाना और बेहतर लाइफस्टाइल के लिए उपयोगी सुझाव देना—गुलशन की लेखन शैली की खासियत है।

और पढ़ें
End of Article