Home remedies for cough cold and fever : सर्दी-जुकाम और हल्का बुखार बदलते मौसम में होने वाली ये सबसे आम बीमारियां हैं। वहीं मानसून के मौसम में ये समस्याएं काफी बढ़ने लगती हैं। क्योंकि इस मौसम में संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है। बारिश के बाद चलने वाली ठंडी हवाएं और दिन में निकलने वाली धूप हमें बीमार करने का परफेक्ट कॉम्बिनेशन बनाती हैं। इस मौसम में कमजोर इम्यूनिटी वाले लोग जल्दी प्रभावित हो जाते हैं। हालांकि इससे कोई गंभीर समस्या नहीं होती है, लेकिन सर्दी-जुकाम और बुखार के कारण हमारे शरीर को कई परेशानी झेलनी पड़ती है। और कामकाज पर भी असर पड़ता है। हालांकि अच्छी बात यह है कि सर्दी-जुकाम और बुखार को ठीक करने के लिए हमेशा दवाइयों पर निर्भर रहने की जरूरत नहीं है। आज हम आपको घर में मौजूद कुछ आसान और कारगर नुस्खे बताएंगे, जो इन समस्याओं से राहत दिलाने में बेहद मददगार साबित हो सकते हैं।
खांसी, जुकाम और बुखार के लिए घरेलू उपचार - Home remedies for cough cold and fever
अदरक और शहद
खांसी और गले के इन्फेक्शन को ठीक करने के लिए अदरक में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी कारगर साबित होते हैं। ये आपको खांसी और जुकाम से तेजी से राहत देते हैं। अदरक के साथ शहद आपके गले को आराम पहुंचाने के साथ-साथ शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है। इसका सेवन करने के लिए आप एक चम्मच अदरक का रस निकालें और उसमें आधा चम्मच शहद मिक्स करके दिन में 2-3 बार लें।
तुलसी की चाय
आयुर्वेद में तुलसी को "औषधियों की रानी" कहा जाता है। सर्दी-जुकाम और बुखार को ठीक करने में ये बेहद असरदार है। तुलसी के 4-5 पत्तों को 1 कप पानी में उबालकर इसका काढ़ा तैयार कर लें, ये आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है। इसका सेवन करने के लिए आप रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। इसमें आप शहद डालकर भी सेवन कर सकते हैं।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
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