युवाओं की जान का दुश्मन बन रहा हार्ट अटैक, तेज से बढ़ रहे हैं मामले, AIIMS की स्टडी में आया सामने

कोविड के बाद हालात और खराब

रिसर्च में यह भी बताया गया है कि कोरोना संक्रमण के बाद शरीर में थक्के बनने की समस्या बढ़ गई है। इससे हार्ट ब्लॉकेज और अचानक अटैक का खतरा बढ़ गया है, खासतौर पर उन लोगों में जो कोविड से उबर चुके हैं।

स्ट्रेस और नींद की कमी बन रही वजह

आज के युवा काम और लाइफ के बीच इतना उलझ गए हैं कि ना नींद पूरी हो रही है और ना ही मानसिक शांति मिल रही है। ज्यादा तनाव, मोबाइल की लत और आराम की कमी सीधे दिल पर असर डाल रही है।

जिम और भारी एक्सरसाइज से भी बढ़ रहा रिस्क

रिपोर्ट बताती है कि कुछ लोग बिना डॉक्टर की सलाह के एक्सट्रीम वर्कआउट करते हैं। अचानक भारी वजन उठाना या तेज़ कार्डियो हार्ट पर दबाव डालता है, जिससे अटैक की संभावना बढ़ जाती है।

समय रहते जांच और सतर्कता जरूरी

रोजमर्रा की छोटी सावधानियाँ जैसे रेगुलर हेल्थ चेकअप, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल की जांच, साथ ही संतुलित आहार और योग से दिल को स्वस्थ रखा जा सकता है। हार्ट अटैक अब उम्र नहीं देखता, इसलिए सतर्क रहना ही बचाव है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।