ठंडा या गरम खाने पर क्यों होता है दांतों में दर्द, जानें दांतों में कैसे होती है सड़न, क्या हैं कारण

दांतों की सड़न रोकने के घरेलू उपाय

घरेलू उपायों की मदद से इस समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है। सबसे असरदार लौंग का तेल है। इसमें मौजूद यूजेनॉल दर्द और सूजन को कम करता है। बस एक रुई में लौंग का तेल लगाकर प्रभावित दांत पर रखें। इसी तरह, नीम की दातुन रोज सुबह करने से मुंह के कीटाणु मर जाते हैं और मसूड़े मजबूत होते हैं। एक और आसान उपाय है नारियल तेल से ऑयल पुलिंग यानी 1 चम्मच नारियल तेल को मुंह में 5 मिनट तक घुमाएं और फिर थूक दें। इससे मुंह के बैक्टीरिया और टॉक्सिन निकल जाते हैं।

दांतों की सड़न में लहसुन के फायदे

अगर दांत में दर्द या सड़न ज्यादा हो, तो लहसुन का पेस्ट भी बहुत फायदेमंद है। एक लहसुन की कली पीसकर 5 मिनट तक दांत पर लगाएं। यह संक्रमण को कम करता है। नमक और सरसों तेल का मिश्रण भी एक पुराना घरेलू नुस्खा है। इसे हल्के हाथ से मसूड़ों पर रगड़ने से इनेमल मजबूत होता है।

मजबूत दांतों के लिए क्या खाएं

दांतों की मजबूती के लिए आहार भी अहम भूमिका निभाता है। दूध, पनीर, तिल, अंजीर और हरी सब्जियां कैल्शियम के अच्छे स्रोत हैं, जबकि आंवला और नींबू विटामिन सी देकर मसूड़ों को मजबूत करते हैं।

इनपुट - आईएएनएस