Winter Diseases : सर्दियों में हो सकती हैं ये 5 बीमारियां, इस तरह करें देखभाल

टॉन्सिल्स

सर्दियों में टॉन्सिल्स बढ़ने का खतरा काफी ज्यादा रहता है। टॉन्सिल्स गले के पीछे दो अंडाकार टिशू पैड्स होते हैं, जिसमें सूजन आ जाती है। सर्दियों में सूजन बढ़ने की वजह से गले में काफी ज्यादा जलन और दर्द महसूस होता है। अगर आप टॉन्सिल्स की परेशानी को कम करना चाहते हैं तो हर्बल टी का सेवन करें। लौंग, काली मिर्च औऱ शहद को आहार में शामिल करें। इससे सूजन कम होगी। साथ ही दर्द से भी आराम मिलेगा।

कान का इंफेक्शन

सर्दी के सीजन में ठंड और नमी बढ़ने की वजह से कान में इन्फेक्शन का खतरा बढ़ता है। कान में इन्फेक्शन बढ़ने पर काफी तेज दर्द हो सकता है। इस परेशानी को कम करने के लिए कान को हमेशा ढककर रखें। कान में पानी न जानें दें। समस्या बढ़ने पर एक्सपर्ट से सलाह लें। ताकि कान में बढ़ने की परेशानी को कम किया जा सके।

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जोड़ों में दर्द

सर्दियों में ठंड बढ़ने पर जोड़ों में दर्द की समस्या हो सकती है। दर्द को कम करने के लिए एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर आहार का सेवन करेँ। प्रभावित हिस्से की गर्म सिंकाई करें। इससे दर्द से आराम मिलेगा। साथ ही जोड़ों की सूजन भी कम होगी।

स्किन की ड्राईनेस

सर्दियों में शुष्क और हवाओं की वजह से स्किन की ड्राईनेस काफी ज्यादा बढ़ जाती है। अगर आप भी सर्दियों में स्किन फटने की समस्या से जूझ रहे हैं तो इस स्थिति में अपनी स्किन की नमी को बरकरार रखें। रोजाना चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाएं। पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। नहाने के बाद मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।