क्या नवरात्रि व्रत में कॉफी पी सकते हैं? ये फायदेमंद है या नुकसानदेह, एक्सपर्ट से जानें कितना सेफ इसका सेवन

व्रत के दौरान कॉफी पीना फायदेमंद है या नुकसानदेह- Coffee During Fasting Healthy Or Not In Hindi

डायटीशियन गरिमा की मानें, तो व्रत के दौरान कॉफी पी सकते हैं, लेकिन अधिक मात्रा में नहीं। लेकिन यह ध्यान रखें कि भूलकर भी खाली पेट इसका सेवन न करें, हमेशा कॉफी का सेवन सिर्फ तब करें जब आपने पहले से कुछ फलाहार लिया हो। खाली पेट कॉफी का सेवन करने से कुछ लोगों को पेट में गैस, ब्लोटिंग और अन्य पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। गैस की वजह से लोगों में सिरदर्द की समस्या भी देखने को मिल सकती है। कॉफी पीने से व्रत के दौरान शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है, क्योंकि कॉफी में मूत्रवर्धक प्रभाव होते हैं। कॉफी पीने के बाद पेशाब अधिक आता है। इससे डिहाइड्रेशन की स्थिति देखने को मिल सकती है। पानी की कमी से चक्कर आना, बहुत थकान और मांसपेशियों ऐंठन के साथ-साथ सिरदर्द आदि की समस्या हो सकती है। इसलिए इसका अधिक सेवन न करें।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।