कब्ज को जड़ से खत्म कर देंगे ये जूस, ऐसे करेंगे सेवन तो खुलकर होगा पेट साफ

अनानास का जूस

इस फल के जूस में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम होता है। यह कब्ज के रोगियों के लिए कई तरह से फायदेमंद साबित हो सकता है। इसे पीने के बाद पेट की सूजन और ऐंठन से राहत प्रदान करता है। साथ ही, कब्ज को कम करने में मदद करता है। इस जूस को पीने से मल में भार जुड़ता है। यह शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए भी अच्छी ड्रिंक है।

नींबू का रस

यह लोगों के पसंदीदा और कब्ज दूर करने के लिए सबसे शक्तिशाली ड्रिंक्स में से एक है। यह प्रकृति में एसिडिक होता है। साथ ही, कई शक्तिशाली न्यूट्रिएंट्स जैसे विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का भी यह एक बेहतरीन स्रोत है। ये शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है और पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाता है। इसका नियमित सेवन आपको कब्ज से जल्द राहत दिला सकता है।

संतरे का रस

यह शक्तिशाली जूस एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी से भरपूर होता है। साथ ही, इसमें फाइबर की मात्रा भी अच्छी होती है। यह मल को सख्त करने में मदद करता है। संतरे के जूस में नैरिंगेनिन और फ्लेवनॉल होता है। ये आपकी कब्ज से राहत पाने से में जल्द मदद कर सकते हैं।

नाशपाती का जूस

इस फल में सोर्टिबोल और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है। ये फल विटामिन और कई जरूरी मिनरल्स से भी भरपूर होता है। कब्ज की छुट्टी करने में यह बहुत लाभकारी है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।