गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए क्या खाएं?
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May 7, 2024
छाछ: इसे पीने से शरीर ठंडा रखने के साथ-साथ पाचन क्रिया भी दुरुस्त होती है।
Credit: Freepik/qoura
फल खाने का सही तरीका
खीरा: इस फूड में पानी भरपूर मात्रा में होता है। यह शरीर को ठंडक देता है।
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तरबूज: इस लाल रसीले फल में 92 प्रतिशत सिर्फ पानी होता है। यह गर्मी को मात देता है।
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अस्थमा से बचने के उपाय
हरी सब्जियां: इनमें पानी के साथ-साथ जरूरी पोषण भी होता है। यह शरीर को ठंडक देती हैं।
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नींबू पानी: यह गर्मियों की एक प्राकृतिक कूलिंग ड्रिंक है।
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आम पन्ना: यह एक बेहतरीन कूलिंग ड्रिंक है। इसका खट्टा-मीठा स्वाद सबको बहुत पसंद आता है।
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सत्तू: पानी में सत्तू मिलाकर पीने से को बहुत ठंडक मिलती है।
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नारियल पानी:यह शरीर को ठंडा रखने के साथ-साथ एनर्जेटिक भी रखता है।
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ककड़ी: यह ठंडी होने के साथ-साथ कैलोरी में बहुत कम होती हैं। वजन कंट्रोल रखती हैं।
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