Oct 13, 2023
सुपरफूड से कम नहीं ये व्रत वाला आटा, नौ दिन में हड्डियां बनाए लोहा
मेधा चावला
Credit: canva
Navratri Day 2 wishes
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Navratri wishes in sanskrit
कुट्टू के आटे में तमाम खनिज जैसे कि आयरन, कैल्शियम, मैग्नीज, फॉलेट आदि भरपूर होते हैं।
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विटामिन बी से भरपूर कुट्टू का आटा पेट भरने के साथ शरीर को जरूर पोषण देता है।
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कुट्टू का आटा खून में शुगर स्तर को मेंटेन रखता है। डायबिटीज मरीजों के लिए ये फायदेमंद है।
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प्रोटीन, कैल्शियम, फॉस्फारस, पोटैशियम रिच होने से कुट्टू हड्डियां जल्दी मजबूत करता है।
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विटामिन बी कॉम्प्लेक्स से भरपूर कुट्टू के आटे को लिवर के लिए भी फायदेमंद माना जाता है।
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वेट लॉस में भी कुट्टू का आटा फायदेमंद रहता है। ये फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है।
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kहां लेकिन कुट्टू के ये फायदे आपको तभी मिलेंगे जब आप इसे कम तेल वाले तरीके से खाएंगे।
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