66 की उम्र में ऐसे फिट रहते हैं सद्गुरु, नाश्ते में रोज खाते हैं ये 2 भीगी चीजें
Medha Chawla
Feb 7, 2024
धर्मगुरु सद्गुरु जग्गी वासुदेव ईशा फाउंडेशन के संस्थापक हैं।
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66 की उम्र में भी सद्गुरु काफी फिट रहते हैं।
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सद्गुरु अपने खाने-पीने का खास ध्यान रखते हैं।
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सद्गुरु रोज अपने दिन की शुरुआत गुनगुने पानी में नीम और हल्दी को गोली खाकर करते हैं।
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इसके बाद सद्गुरु भीगे हुए बादाम और अखरोट खाते हैं।
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सद्गुरु नाश्ते में स्प्राउटेड मेथी, भीगी मूंगफली, केला खाते हैं।
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मूंगफली और एक केला खाकर सद्गुरु पूरे दिन एक्टिव रहते हैं।
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सदगुरु का मानना है कि नाश्ता करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
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सदगुरु ने कहा कि इनसे भरपूर मात्रा में मिनरल्स, विटामिन्स और प्रोटीन मिलता है।
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