Apr 3, 2024
अवनि बागरोलागर्मियों का मौसम बस शुरू हो चुका है, ऐसे में बदलते मौसम के साथ सेहत बिगड़ना भी बहुत आम होता है।
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नीता अंबानी तो आलिया भट्ट जैसे गर्मियों में चुस्त दुरुस्त रहना है, तो शरीर को हाइड्रेटेड रहना बहुत जरूरी है।
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चुभती जलती गर्मी वाली धूप में आप हेल्दी, एनर्जेटिक रहने के लिए खास फलों के तो इन सब्जियों के जूस या शेक पी सकते हैं। जिससे शरीर ठंडा रहेगा और हीट स्ट्रोक नहीं आएगा।
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गर्मियों में ताजा रहने के लिए देसी आम पन्ना पीना बेस्ट है।
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वैसे तो चुकंदर सर्दियों में आते हैं, लेकिन गर्मियों में भी इनका जूस पीना फायदेमंद होता है। नीता अंबानी ये जूस बहुत पीती हैं, जो वेट लॉस भी करता है।
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देसी जल जीरा भी समर्स के लिए परफेक्ट हेल्दी ड्रिंक है, जो पाचन दुरुस्त करने में भी मदद करती है।
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गर्मियों में फिट रहने के लिए कोकम शर्बत जरूर पिएं।
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गर्मियों में नारियल पानी पीने के सेहत को बहुत फायदे होते हैं।
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वेट लॉस, पाचन से लेकर शरीर की गर्मी दूर करने तक में छाछ पीना गजब होता है।
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