Jan 13, 2024
Credit: Instagram
65 की उम्र में भी नीतू कपूर जवां लगती हैं, जिसका मुख्य कारण उनकी हेल्दी लाइफस्टाइल, वर्कआउट और डाइट है।
नीतू जी अपने दिन की शुरुआत खास एक गिलास गर्म पानी तो अदरक वाली चाय, फल और ब्राउन ब्रेड के सैंडविच से करती हैं।
दोपहर के खाने में नीतू जी आमतौर पर बहुत सारा सलाद, सब्जियां और बिना शक्कर वाला दही खाती हैं।
शाम के स्नैक्स में वे जूस, अंडे या कोई सैंडविच खाना पसंद करती हैं। साथ ही वे दिन भर बहुत सारा पानी भी पीती हैं।
नीतू जी घर का खाना ही खाना पसंद करती हैं, रात के खाने में वे लाइट सूट या छाछ लेती हैं।
नीतू जी के वर्कआउट में योगा, पाइलेट्स, केटल बेल एक्सरसाइज तो हाई इंटेन्सिटी वाली इंटरवल ट्रेनिंग शामिल होती है।
जिमिंग के साथ नीतू जी प्राणायम की बड़ी फैन हैं। वे मेडिटेशन के साथ रोज कम से कम 10,000 कदम चलने पर भी फोकस करती हैं
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