Jan 8, 2024
कटरीना कैफ बॉलीवुड की टॉप एक्ट्रेसेस में से एक हैं। वो अपनी बेहतरीन एक्टिंग के साथ-साथ फिटनेस और खूबसूरती के लिए भी काफी ज्यादा मशहूर हैं।
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एक तरफ जहां लड़कियां बेदाग और निखरी त्वचा पाने के लिए खूब पैसा खर्च करती हैं तो वहीं कटरीना 40 की उम्र में भी फ्लॉलेस स्किन फ्लॉन्ट कर रही हैं।
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दरअसल, कटरीना की खूबसूरती का राज उनका मॉर्निंग रूटीन है। सुबह उठकर एक्ट्रेस सबसे पहले एक स्पेशल जूस पीती हैं।
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सेलेरी एक सुगंधित सब्जी है। यह एपियासी परिवार से संबंधित है जिसमें गाजर, पार्सनिप, सौंफ, अजमोद और जीरा भी शामिल हैं।
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सेलेरी सब्जी में पानी की मात्रा बहुत अच्छी होती है, जिससे स्किन हमेशा हाइड्रेटेड रहती है। इसमें सोडियम भी होता है, जिससे गट हेल्थ में सुधार होता है। नतीजा सुबह-सुबह आपको एक खिली-खिली और तरोताजा स्किन मिलती है।
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सेलेरी विटामिन सी का बेहतरीन सोर्स है। नियमित रूप से सुबह-सुबह सेलेरी के रस का सेवन किया जाए, तो त्वचा में कोलेजन का प्रोडक्शन बढ़ जाता है और त्वचा में सुधार होता है।
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इस सब्जी में कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और सेलेनियम जैसे मिनरल्स भी पाए जाते हैं, जो त्वचा के लिए जरूरी पोषक तत्वों में से एक हैं।
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सेलेरी में फ्लेवोनोइड और पॉलीफेनोल्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को दूर करने में बहुत असरदार साबित हुए हैं।
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बता दें कि ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस के कारण चेहरे पर झुर्रियां, फाइन लाइन्स और डार्क सर्कल्स दिखने लगते हैं, जो आपको समय से पहले बूढ़ा बनाने के लिए जिम्मेदार हैं।
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