काजू-बादाम का बाप है ये छोटा सा मेवा, शरीर को बनाता है अंदर से फौलाद

gulshan kumar

Oct 21, 2024

ताकतवर ड्राई फ्रूट

आमतौर पर ज्यादातर लोग काजू बादाम को ही सबसे ताकतवर ड्राई फ्रूट मानते हैं।

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गलत सोच

यदि आप भी ऐसा ही सोचते हैं तो आज के बाद ऐसा नहीं मानने की गलती कभी नहीं कर पाएंगे।

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काजू बादाम से ज्यादा ताकत

आज हम ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बताने जा रहे हैं, जो काजू बादाम से भी ज्यादा ताकतवर है।

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टाइगर नट

इस ताकतवर ड्राई फ्रूट का नाम टाइगर नट है, जो सेहत बनाने में काजू-बादाम का भी बाप है।

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पोषक तत्व

इसमें कैल्शियम, कॉपर, आयरन और गुड फैट जैसे पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा पाई जाती है।

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अमीनो एसिड

इसके अलावा टाइगर नट्स में प्रोटीन और अमीनो एसिड भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

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हड्डियों की मजबूती

कैल्शियम और फास्फोरस के कारण यह शरीर की मसल्स और हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है।

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कितना खाएं?

आप सेहत को दुरुस्त रखने के लिए रोजाना 8-10 टाइगर नट्स का रोजाना सेवन कर सकते हैं।

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डिस्क्लेमर

यह सामान्य जानकारी है, इसे एक्सपर्ट की सलाह का विकल्प नहीं बनाया जा सकता है।

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