Jul 9, 2024
आंखें हमें प्रकृति की ओर से मिला हुआ एक वरदान है। जिससे हम इस दुनिया को देख पाते हैं।
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यदि हमारी आंखों की रोशनी को छीन लिया जाए तो हमारे लिए ये दुनिया एक दम अंधेरा हो जाएगी।
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हमारे जीवन में आंखों का महत्व बहुत ज्यादा होता है, लेकिन वह हमें तभी समझ आता है जब हमारी नजर कमजोर होने लगती है।
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अगली स्लाइड्स में जानिए 5 ऐसे योगासन जो आपकी आंखों की रोशनी को बढ़ाने का काम करते हैं।
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त्राटक का अभ्यास करना हमारे लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। बेहतर परिणाम के लिए इसे आपको 2-3 मिनट डेली करना चाहिए।
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आंखों की रोशनी को तेज करने के लिए सर्वांगासन एक बेहतरीन अभ्यास है। इससे हमारे सिर की तरफ खून का फ्लो बढ़ता है।
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कमर और पीठ को मजबूत करने के साथ-साथ हलासन हमारी आंखों की रोशनी को भी तेज करने का काम करता है।
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आंखों की रोशनी को तेज करने के लिए आपको अपनी आंखों को गोल-गोल घुमाना चाहिए।
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पामिंग यानी हाथों की हथेलियों को आपस में रगड़ कर गर्म करके आंखों को सेकना। यह आपकी रोशनी को तेज करने में काफी मदद करती है।
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