Apr 20, 2024
Credit: freepik
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दूध वाली चाय पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। इसमें कई अन्य चीजें भी योगदान देती हैं।
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अगर आप दैनिक अधिक कैलोरी का सेवन कर रहे हैं, तो आपको कोलेस्ट्रॉल बढ़ेगा।
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अगर व्यक्ति को पहले से हाई कोलेस्ट्रॉल है, तो उन्हें अपनी संपूर्ण डाइट में सुधार करना होगा, क्योंकि उनमें कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने की संभावना अधिक होती है।
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अगर बहुत कम चलते-फिरते हैं या बिल्कुल भी एक्सरसाइज नहीं करते हैं, तो कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की अधिक संभावना है।
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कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में आपकी संपूर्ण डाइट भूमिका निभाती है। सिर्फ चाय पीने से कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ता। मिठाई, जंक और प्रोसेस्ड फूड्स इसे बढ़ाने में योगदान देते हैं।
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दिन में 1-2 कप चाय पीने से में कोई बुराई नहीं है, लेकिन ध्यान रखें कि अधिक कैलोरी न खाएं। स्वस्थ डाइट लें और एक्सरसाइज करें।
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