Aug 8, 2024
आलू खाकर भी आप काफी तेजी से अपना वेट गेन कर सकते हैं। आप आलू को उबालकर या फिर सब्जी के तौर पर सेवन कर सकते हैं।
Credit: Canva
तेजी से वजन बढ़ाने के लिए चावल भी बेस्ट ऑप्शंस में से एक है। रोजाना चावल खाने से आप काफी वेट गेन कर पाएंगे।
Credit: Canva
केला खाने से वजन बढ़ाने में काफी मदद मिलती है। रोजाना दिनभर में आप 3-4 केले खा सकते हैं। कुछ ही दिनों में आपका वजन बढ़ जाएगा।
Credit: Canva
घी खाकर भी आप अपना वजन काफी तेजी से बढ़ा सकते हैं। घी में कैलोरी और फैट काफी मात्रा में पाया जाता है।
Credit: Canva
पीनट बटर खाकर आप अपना वजन काफी तेजी से बढ़ा सकते हैं। पीनट बटर को आप नाश्ते में ब्रेड या रोटी के साथ खा सकते हैं।
Credit: Canva
ड्राई फ्रूट्स खाकर भी आप अपना वजन बढ़ा सकते हैं। ड्राई फ्रूट्स में आपको खासतौर से मूंगफली, बादाम और काजू खाना चाहिए।
Credit: Canva
वेट गेन के लिए आप डाइट में सोयाबीन को जरूर शामिल करें। सोयाबीन खाकर आप काफी वजन बढ़ा पाएंगे।
Credit: Canva
वजन बढ़ाने के लिए आपको रोजना एवोकैडो खाना चाहिए। दरअसल एवोकाडो में कैलोरी और हेल्दी फैट बहुत ज्यादा होता है।
Credit: Canva
वजन बढ़ाने के लिए आपको काला चना जरूर खाना चाहिए। काला चना को भिगोने के बाद ही आप इसका सेवन करें।
Credit: Canva
इस स्टोरी को देखने के लिए थॅंक्स