Jan 8, 2024
अवनि बागरोलालाडली बिटिया राहा को आलिया और रणबीर दोनों ही बहुत नाजों से पाल रहे हैं। खासतौर से कपल का बेटी की ग्रोथ और हेल्थ पर बहुत फोकस रहता है।
Credit: Instagram/Canva
साल भर की राहा कपूर ने चलने से लेकर हल्का हल्का बोलना शुरु कर दिया है।
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ऐसे में बढ़ती बच्ची राहा को आलिया ब्रेस्टफीड करने के साथ सॉलिड खाना भी देती हैं। साल भर के बच्चों के लिए ऐसी डाइट फॉलो करना बहुत जरूरी होता है।
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एक साल के बच्चों की डाइट में दूध, दही, मक्खन जैसे डेयरी प्रोडक्ट्स शामिल होने ही चाहिए।
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इस उम्र में बच्चों के दांत भी आते हैं, वहीं बढ़ते बच्चे की डाइट में दाल का पानी, राजमा, चने जैसे पोषक अनाज जरूर शामिल करें।
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छोटे बच्चों को एक साल की उम्र के बाद उबली हुई सब्जियों का पानी तो मैश करके सब्जियां भी खिलाना ही चाहिए।
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फलों का पल्प तो मौसमी फल भी अपने एक साल के बच्चे की डाइट में जरूर शामिल करें।
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बेबी को दिन में कम से कम तीन से चार बार सब्जियां या फल दाल दे सकते हैं। वहीं दिन में दो बार स्नैक्स भी।
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बच्चे को इतनी उम्र में बहुत मसालेदार, मीठा, जंक, सोडा, केक, कैंडी, कूकी या चिप्स देने से बचे।
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