Sania Mirza: सानिया मिर्जा, भारतीय टेनिस की दिग्गज खिलाड़ी, ने हाल ही में अपने पूर्व पति शोएब मलिक से तलाक के बाद एक गंभीर पैनिक के दौरे का सामना करने का अनुभव साझा किया। यह शादी 13 सालों तक चली, और 2024 में यह खत्म हो गई। सानिया अब अपने बेटे की सिंगल मदर हैं, जबकि शोएब पाकिस्तानी अभिनेत्री सना जावेद के साथ शादी कर चुके हैं।
सानिया ने एक पॉडकास्ट इंटरव्यू में अपने करीबी दोस्त फराह खान के साथ अपनी उस मुश्किल घड़ी को साझा किया। उन्होंने बताया कि तलाक के बाद एक दिन, जब उन्हें लाइव शो में जाना था, तब उन्हें एक भयानक पैनिक अटैक पड़ा। "अगर तुम वहां नहीं आतीं, तो मैं वह शो नहीं कर पाती," सानिया ने कहा। फराह ने भी उस पल को याद करते हुए कहा कि उन्होंने सानिया को पहली बार ऐसा करते देखा था और उन्हें डर लग रहा था।
पैनिक अटैक क्या होते हैं?
पैनिक के दौरे अचानक, असामान्य डर और शारीरिक प्रतिक्रियाओं का अनुभव कराते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, इस दौरान व्यक्ति पसीना बहाने, सांस लेने में कठिनाई, और दिल की धड़कन तेज होने जैसी समस्याओं का सामना कर सकता है। ये दौरे अक्सर अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के साथ भी जुड़े होते हैं।पैनिक अटैक के लक्षण
पैनिक अटैक या डर के दौरे के लक्षण अचानक उत्पन्न होते हैं और आमतौर पर दस मिनट के भीतर चरम पर पहुंच जाते हैं। इसके कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:- छाती में तेज दर्द
- दिल की तेज धड़कन
- सांस लेने में कठिनाई
- कंपकंपी
- मतली
- पसीना आना
पैनिक अटैक का मैनेज कैसे करें?
विशेषज्ञों के अनुसार, पैनिक अटैक को मैनेज करने के लिए कुछ प्रकार की मनोचिकित्सा, जैसे कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT) और एक्सपोजर थेरेपी, सहायक हो सकती हैं। इसके अलावा, कुछ दवाएं भी मददगार होती हैं, जैसे एंटी-डिप्रेसेंट और एंटी-एंग्जायटी दवाएं।सानिया का अनुभव और उनकी स्थिति इस बात को दर्शाती है कि मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना कितना महत्वपूर्ण है। उनके जैसे कई लोग मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर रहे हैं, और यह आवश्यक है कि उन्हें उचित सहायता और संसाधन मिलें।
Premium