कियारा आडवाणी के स्किनकेयर की सबसे जरूरी है सनस्क्रीन, जानें रोज Sunscreen लगाना चाहिए या नहीं

सूरज की अल्ट्रावायलेट यानी यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। लंबे समय तक इन किरणों के संपर्क में रहने से समय से पहले झुर्रियां, झाइयां और त्वचा के रंग में असमानता जैसी समस्याएं हो सकती हैं। सनस्क्रीन इन किरणों से बचाव में मदद करती है।

स्किन एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हल्का मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन त्वचा को नमी देने और उसे धूप से बचाने में मदद करते हैं। बहुत सारे प्रोडक्ट्स एक साथ लगाने से कुछ लोगों की त्वचा में जलन हो सकती है या रोमछिद्र बंद होने की समस्या पैदा हो सकती है। इसलिए स्किनकेयर रूटीन को जरूरत के मुताबिक सरल रखना बेहतर है।

कैसी होनी चाहिए स्किनकेयर रूटीन?

कियारा की बताई बुनियादी आदतों से यह समझा जा सकता है कि त्वचा की देखभाल के लिए लंबी और महंगी रूटीन जरूरी नहीं है। सबसे पहले चेहरे को किसी सौम्य फेस वॉश से साफ करें। इसके बाद अपनी त्वचा के हिसाब से मॉइस्चराइजर लगाएं। सुबह की रूटीन में सनस्क्रीन को आखिरी चरण में शामिल करें।

सनस्क्रीन चुनते समय ब्रॉड-स्पेक्ट्रम प्रोटेक्शन और कम से कम एसपीएफ 30 वाले प्रोडक्ट पर ध्यान दिया जा सकता है। इसे चेहरे के साथ गर्दन और उन हिस्सों पर भी लगाना चाहिए, जो धूप के संपर्क में आते हैं। अगर आप लंबे समय तक बाहर रहते हैं, पसीना आता है या तैराकी करते हैं, तो प्रोडक्ट के निर्देशों के अनुसार दोबारा सनस्क्रीन लगाना जरूरी है।कियारा आडवाणी की स्किनकेयर में सबसे जरूरी है सनस्क्रीन, जानिए क्यों इसे रोज लगाना चाहिए

बादल होने या मौसम ठंडा रहने पर भी यूवी किरणों का असर हो सकता है। इसलिए सनस्क्रीन को केवल तेज धूप वाले दिनों तक सीमित नहीं रखना चाहिए।

क्या ज्यादा प्रोडक्ट लगाने से त्वचा ज्यादा चमकती है?

जरूरी नहीं। हर व्यक्ति की त्वचा अलग होती है। किसी को ऑयली स्किन की समस्या हो सकती है, तो किसी की त्वचा रूखी या संवेदनशील हो सकती है। ऐसे में दूसरों की स्किनकेयर रूटीन की नकल करने के बजाय अपनी त्वचा के अनुसार प्रोडक्ट चुनना बेहतर है।

कियारा की रूटीन से मिलने वाला सबसे अहम सबक यही है कि नियमित सफाई, मॉइस्चराइजिंग और धूप से बचाव त्वचा की देखभाल की बुनियाद हैं। पर्याप्त नींद, संतुलित खानपान और पानी पीने जैसी आदतें भी सामान्य सेहत के लिए जरूरी हैं।