बजट में बनेगी बात: मुंह की बदबू भगाने में फेल हुए महंगे माउथवॉश तो आजमाएं ये सस्‍ते घरेलू तरीके, देर तक ताजा सांस रहेगी

Mouthwash at Home in Hindi (घर पर माउथवॉश कैसे बनाएं): मुंह के सेहत का खयाल रखने के लिए दिन में दो बार ब्रश करने के अलावा माउथवॉश का इस्तेमाल करने की सलाह भी दी जाती है। माउथवॉश से दांतों को नुकसान पहुंचाने वाले बैक्टीरिया कम हो जाते हैं और मुंह की गंध खत्म हो जाती है। लेकिन सेंसिटिव मुंह वाले लोगों के लिए बाजार में मिलने वाले माउथवॉश अच्छे नहीं होते। डेंटिस्ट ऐसे में नेचुरल और अल्कोहल-फ्री माउथवॉश इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। आज हम आपके मुंह को तरोताजा रखने वाले कुछ ऐसे माउथवाश को बनाने के तरीके बताने जा रहे हैं जो आसानी से घर पर तैयार हो सकते हैं।

नींबू माउथवॉश

इस माउथवॉशको बनाने के लिए एक नींबू और एक कप गुनगुने पानी की जरूरत पड़ेगी। नींबू को गुनगुने पानी में निचोड़ कर अच्छी तरह मिला लें फिर इसे एक मिनट तक मुंह में रखने के बाद कुल्ला करें। इससे दांतों के ऊपर प्लाक बनने की समस्या कम होगी।

हल्दी-लौंग माउथवॉश

इसके लिए आपको 4-5 लौंग, आधा चम्मच हल्दी, आधा चम्मच बेकिंग सोडा, आधा चम्मच चॉक का पाउडर और डेढ़ कप पानी चाहिए। लौंग को कुछ घंटे के लिए पानी में भिगो कर छोड़ दें फिर बाकी की सारी सामग्रियों को पानी में मिलाकर आसानी से माउथवॉश तैयार कर सकते हैं। इसे अच्छी तरह गरारे करने के बाद दांतों और मसूड़ों की बीमारियों से राहत मिलती है।

एलोवेरा माउथवॉश

इसके लिए आधा कप पानी, आधा कप एलोवेरा जूस, डेढ़ चम्मच बेकिंग सोडा की जरूरत होगी। तीनों सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाकर बेकिंग सोडा के घुलने तक घोलें फिर तैयार माउथवॉश से दिन में एक से दो बार कुल्ला करें। इससे मसूड़ों की सेहत अच्छी रहेगी और ये दांतों की सड़न को भी रोकेगा।

एप्पल साइडर विनेगर माउथवॉश

इस माउथवॉश को बनाने के लिए एक कप पानी में एक चम्मच नमक और दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। इसको अच्छी तरह घोलने के बाद माउथवॉश तैयार हो जाएगा, जिसे आप दिन में दो बार इस्तेमाल कर सकते हैं। एप्पल साइडर विनेगर मुंह के पीएच बैलेंस को बनाए रखता है और बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकता है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता।