World TB Day 2023: टीबी यानी की ट्यूबरक्लोसिस (Tuberculosis) एक बहुत ही गंभीर बीमारी है, जिसमें जीवाणु व्यक्ति के फेफड़ों पर हमला कर शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को बहुत तेजी से कम करने लगते हैं। तथा टीबी से संक्रमति व्यक्ति को शारीरिक कमजोरी का सामना करना पड़ता है। हालांकि ये भी समझना जरूरी है कि, टीबी का संबंध केवल फेफड़ो से ही नहीं है, बता दें कि एक बार फेफड़ो पर हमला करने के बाद टीबी के जीवाणु शरीर के विभिन्न अंगों को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। ट्यूबरक्लोसिस एक ऐसी बीमारी है, एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलती है। यानी कि अगर कोई स्वस्थ्य व्यक्ति टीबी के मरीज के संपर्क में आता है, तो उसके भी टीबी से संक्रमित होने की रिस्क बहुत हद तक बढ़ जाती है।
Tuberculosis diet
आमतौर पर टीबी छींकने, खांसने या बोलते समय एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति के पास पहुंच सकता है। टीबी के मरीजों में सामान्य तौर पर तीन सप्ताह से अधिक समय तक खांसी, सांस फूलना, सांस लेने में तकलीफ, बुखार बढ़ना, सीने में तेज दर्द होना, अचानक से वजन घट जाना, भूख न लगना, बलगम के साथ खून आना जैसी शिकायते नोट की जाती है। वैसे तो कई मामलों में स्थिति बहुत गंभीर नहीं होती है, लेकिन टीबी का संक्रमण जब फेफड़ो से शरीर के अन्य हिस्सों में तेजी से फैलने लगता है। तो स्थिति बहुत हद तक बिगड़ सकती है, हालांकि टीबी का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं से किया जा सकता है। लेकिन स्थिति को नियंत्रण में रखने के लिए मरीज का फल और सब्जियों से भरपूर डाइट लेना आवश्यक है।
Diet for TB Patients, डाइट का रखें ध्यान
बीमारी कोई भी हो, घर पर अगर स्वस्थ्य होना चाहते हैं। तो डाइट में पोषण युक्त चीज़े शामिल करना अत्यधिक आवश्यक होता है। खासतौर से टीबी जैसी बीमारी में जब आपके शरीर की इम्यूनिटी पहले ही कम है, ऐसे में पोषण वाली चीज़े न खा कर आप शरीर को और कमजोर बना सकते हैं। टीबी के मरीजों के असरदार इलाज के लिए विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर डाइट लेना चाहिए। टीबी से संक्रमित व्यक्ति अपने खान पान में विटामिन A, B, C, D, E युक्त चीज़ो को अवश्य शामिल करें। साथ ही संक्रमित व्यक्ति को प्रोटीन और सेलेनियम, जिंक, फोलिक एसिड, कैल्शियम युक्त चीज़ो को भी डाइट में जरूर जोड़ना चाहिए।What to eat in Tuberculosis, टीबी के इलाज में असरदार हैं ये चीज़े
घरेलू नुस्खों से अगर टीबी का इलाज करना है, तो ट्यूबरक्लोसिस के मरीज अपनी डाइट में इन नेचुरल और हेल्दी चीज़ो को जरूर शामिल करें। बीमारी में सकारात्मक असर आपको अपने आप दिखने लगेगा –
- हरी सब्जियां – वैसे तो टीबी के मरीज़ो को अपनी डाइट में लगभग सारी हरी सब्जियां शामिल करनी ही करनी चाहिए। लेकिन हरी पत्तेदार सब्जी समेत ब्रोकली, गाजर, टमाटर और शकरशंद जैसी सब्जियां जरूर खाएं।
- फल – टीबी से संक्रमित व्यक्ति को फल का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए। बीमारी में अमरूद, सेब, संतरा, नींबू, आंवला, आम जैसे फल खास असरदार हो सकते हैं। क्योंकि इन फलों में विटामिन ए, ई और सी अत्यधिक मात्रा में मौजूद होता है।
- लहसुन – टीबी से हुई कमजोर इम्यूनिटी के कारण मरीज को कई और तरह के अन्य संक्रमण होने का रिस्क भी बढ़ जाता है। इसी रिस्क को नियंत्रण में रखने के लिए लहसुन का सेवन असरदार हो सकता है। लहसुन में एलिसिन नाम का एक तत्व होता है, जो टीबी के बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है। टीबी से संक्रमित मरीजों को रोज सुबह लहसुन खाना चाहिए, इससे न केवल टीबी बल्कि मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी दूर होती है।
- ग्रीन टी – टीबी के संक्रमण में बीमार व्यक्ति को चाय और कॉफी का सेवन बहुत कम करना चाहिए। वहीं आप टीबी के इलाज में ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। दरअसल ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर की गंदगी बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं।
इसी के साथ टीबी के मरीजों के लिए केला, साबूत अनाज, आंवला, सीताफल, अनाज का दलिया, मूंगफली की चिक्की, रागी जैसे खाद्य पदार्थ काफी फायदेमंद हो सकते हैं।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
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