World Liver Day: शराब-सिगरेट ही नहीं, इन चीजों के सेवन से भी खराब हो सकता है लिवर

फास्टफूड

इन दिनों फास्टफूड हम सबके खाने का हिस्सा बन चुका है लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि नियमित रूप से इसका सेवन लिवर को खराब कर सकता है।

सिर दर्द की दवाई

पेन किलर्स का इस्तेमाल डॉक्टर्स की सलाह के अनुसार ही करें। अक्सर लोग सिर दर्द से राहत पाने के लिए पेन किलर ले लेते हैं, लेकिन ये लिवर और किडनी को प्रभावित करती हैं।

सॉफ्ट ड्रिंक

जो लोग ज्यादा सॉफ्ट ड्रिंक पीते हैं, फैटी लिवर समस्या ज्यादा होती है। लिवर को खराब करने में सॉफ्ट ड्रिंक्स भी जिम्मेदार होती है। इसलिए आप भी अगर बिना सॉफ्ट ड्रिंक के खाना नहीं खाते हैं तो आज ही इस आदत को बदल डालें।

मैदा

आपको मैदा या फिर ज्यादा फाइन सफेद आटा खाने से बचना चाहिए। इस तरह के आटे से ब्लड शुगर लेवल भी बढ़ता है। आपको डाइट से मैदा से बना पास्ता, पिज्जा, बिस्कुट, ब्रेड जैसी चीजों का सेवन भी कम करना चाहिए।

( डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)