World Arthritis Day - सर्दियों आते ही क्यों बढ़ने लगता है अर्थराइटिस का दर्द? जानें अर्थराइटिस के कारण और बचाव के उपाय

World Arthritis Day 2025 : सर्दियों का मौसम आते ही न केवल सर्दी-जुकाम के मामले बढ़ते हैं, बल्कि कई और भी हेल्थ प्रॉब्लम के मरीजों की संख्या में भी उछाल देखने को मिलता है। जिसमें एक अर्थराइटिस भी मुख्य है। अर्थराइटिस के मरीजों में जोड़ों का दर्द, सूजन और जोड़ों में जकड़न की समस्या सर्दियां शुरू होते ही बढ़ने लगती है। ठंडी हवा और कम तापमान मिलकर शरीर की मांसपेशियों और जोड़ों पर असर डालती है। जिससे दर्द की समस्या बढ़ने लगती है। आइए जानते हैं सर्दियों में अर्थराइटिस का दर्द बढ़ने के कारण और इससे बचाव के उपाय...

सर्दियों में शरीर खुद को गर्म रखने के लिए रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ देता है। जिससे जॉइंट्स में खून का प्रवाह कम होने लगता है। इससे जोड़ों का दर्द बढ़ने लगता है।

ठंड के मौसम में शरीर की मांसपेशियां सिकुड़ने लगती हैं। जिससे जोड़ों में अकड़न और दर्द महसूस होने लगता है। यह समस्या आपको अक्सर सुबह के समय ज्यादा महसूस होती है।

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ठंड के दिनों में लोग अक्सर आलस्य के कारण बाहर निकलना और व्यायाम आदि करना कम कर देते हैं। जिससे जोड़ों का लचीलापन कम होता है और दर्द की समस्या बढ़ने लगती है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।