Ayurvedic Drink For Thyroid In Hindi: आजकल महिलाओं में थायरॉयड और पीरियड से जुड़ी परेशानियां आम हो गई हैं। कई बार वे दवा लेने के बावजूद अक्सर थकान, वजन बढ़ना, मूड स्विंग और पीरियड में असुविधा महसूस करती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, आयुर्वेद की मदद से इन समस्याओं को आसानी से मैनेज किया जा सकता है।
सोशल मीडिया पर हेल्थ इन्फ्लूएंसर और आयुर्वेद की एक्सपर्ट डॉ. दक्षा भावसार (BAMS Ayurveda) बताती हैं कि एक खास (Coriander) का सेवन आपकी थायरॉयड और पीरियड संबंधित परेशानियों को कम करने में बेहद असरदार है। इसे रोजाना सुबह एक खास तरीके से पिएं और नियमित प्राणायाम के साथ अपनाएं, फर्क आपको जल्दी ही दिखेगा।
थायरॉयड और पीरियड के लिए बेस्ट ड्रिंक
हम सभी के किचन में एक खास मसाला है - धनिया के बीज। क्या आप जानते हैं, यह सिर्फ आपके खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं है। आयुर्वेद के अनुसार, इसका स्वाद कषाय (Astringent) और तिक्त (Bitter) होता है। इसकी प्रकृति हल्की और स्निग्ध होती है, और पचने के बाद इसका असर मीठा महसूस होता है। यह त्रिदोष-शामक है, यानी वाता, पित्त और कफ सभी को संतुलित करता है। थायरॉयड और हार्मोनल असंतुलन से जुड़ी समस्याओं में धनिया बेहद उपयोगी माना जाता है।
थायराइड के मरीज कैसे बनाएं धनिया ड्रिंक - How To Make Coriander Water In Hindi
धनिया की ड्रिंक बनाना आसान है। बस 1 चम्मच क्रश किए हुए धनिया के बीज को रातभर पानी में भिगो दें। सुबह इसे आधा पानी रहने तक उबालें, छानकर पिएं। यह ड्रिंक न सिर्फ थायरॉयड के लिए अच्छा है बल्कि मूड को भी ताज़गी देता है और मेटाबोलिज्म को बूस्ट करता है। अगर आप थायरॉयड की दवा ले रहे हैं, तो इसे दवा लेने के एक घंटे बाद ही पिएं।
नियमित सेवन के फायदे
रोजाना इसे सुबह पीने से थायरॉयड की कार्यप्रणाली सुधरती है। इसके अलावा, पीरियड्स के दौरान होने वाला दर्द और असुविधा भी कम होती है। यह ड्रिंक शरीर से टॉक्सिन निकालने में मदद करता है और ऊर्जा को बढ़ाता है।
प्राणायाम के साथ अपनाएं
डॉ. दीक्षा के अनुसार, धनिया ड्रिंक के साथ उज्जायी और कपालभाती प्राणायाम करना फायदेमंद है। इससे थायरॉयड ग्रंथि पर सकारात्मक असर पड़ता है, हॉर्मोन संतुलन बेहतर होता है और शरीर में हल्कापन महसूस होता है।
लंबे समय तक असर बनाए रखना
आयुर्वेदाचार्य का मानना है कि इस ड्रिंक को कम से कम 3 महीने लगातार सुबह पिएं। ध्यान रखें कि दवा के तुरंत बाद कुछ न खाएं या न पिएं। थायरॉयड और पीरियड से जुड़ी परेशानियों में यह आयुर्वेदिक उपाय असरदार साबित होता है। साथ ही नियमित प्राणायाम और सही आहार इसे और भी फायदेमंद बनाता है।
इस आर्टिकल की भाषा रोजमर्रा की बातचीत जैसी है, सरल और सहज है ताकि हर हिंदी पाठक इसे आसानी से समझ सके।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
विनीत टाइम्स नाउ नवभारत डिजिटल में हेल्थ डेस्क के साथ बतौर चीफ कॉपी एडिटर जुड़े हैं। दिल्ली के रहने वाले विनीत को हेल्थ, फिटनेस और न्यूट्रिशन जैसे विष... और देखें