Men's Health Week: पुरुष अक्सर वर्क लाइफ बैलेंस बनाते हुए लाइफ में इतने बिजी हो जाते हैं, कि वह अपनी सेहत का ख्याल रखना ही बंद कर देते हैं। घर का काम और ऑफिस की जिम्मेदारियां इन दोनों को बखूबी निभाते हुए एक पुरुष कब बीमारियों की चपेट में आ जाता है इसका पता भी काफी लंबे समय के बाद चल पाता है। यदि आप भी उन पुरुषों में शामिल हैं, जो काम के चक्कर में न ठीक से खाते हैं न एक्सरसाइज करते हैं। तो आपको कई तरह की बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है। भारतीय समाज में जहां परिवार की आर्थिक स्थिति को सुदृढ करने का जिम्मा पुरुषों के कंधे पर ही होता है। जिसके बोझ के तले पुरुषों में तनाव, चिंता और एंग्जाइटी जैसी समस्याएं बढ़ने लगती हैं। आइए जानते हैं ऐसी 5 बीमारियां जिनका खतरा खासकर पुरुषों को ज्यादा होता है।
पुरुषों को ज्यादा होती हैं ये 5 बीमारी!
कैंसर
कैंसर पुरुषों में होने वाली दूसरी सबसे ज्यादा गंभीर बीमारी है। वहीं पुरुषों में आमतौर पर प्रोस्टेट, कोलन और लंग्स से जुड़े कैंसर के मामले ज्यादा देखने को मिलते हैं। हालांकि कैंसर होने के पीछे पुरुषों में पनप रहे व्यसन सबसे मुख्य कारण हैं। जैसे कि पुरुषों में होने वाले लंग्स कैंसर का सबसे बड़ा कारण धूम्रपान है। इसलिए यदि आप इस तरह के कैंसर से खुद का बचाव करना चाहते हैं, तो आपको नशे से जुड़े किसी भी पदार्थ से दूर रहने की जरूरत है।डायबिटीज
डायबिटीज या शुगर आज एक बेहद सामान्य बीमारी बनती जा रही है। हालांकि इस बीमारी से पुरुषों के साथ-साथ महिलाएं भी शिकार होती है, लेकिन बात करें ज्यादातर की तो पुरुष ज्यादातर इस रोग के शिकार हो रहे हैं। डायबिटीज एक साइलेंट किलर की तरह काम करता है, जिसके लक्षण भी शुरुआती अवस्था में नजर नहीं आते हैं। इसलिए हमें चाहिए कि समय-समय पर अपनी डायबिटीज की जांच कराते रहें।डिप्रेशन
पुरुषों को बचपन से ही ऐसी परवरिश दी जाती है, कि वह अपने मानसिक स्वास्थ्य को लेकर हमेशा सिथिलता बरतते हैं। पुरुष काम और घर की जिम्मेदारियों को निभाते हुए अधिक मानसिक तनाव झेलता है। इसलिए उसे अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल भी ज्यादा रखने की जरूरत होती है। कई बार तो पुरुष अपने डिप्रेशन के संकेतों को भी समझ नहीं पाते हैं। इसलिए यदि आपको कभी भी अकेलापन, या उदासी महसूस हो तो आप बिना देर किए किसी कुशल चिकित्सक से संपर्क करें।प्रोस्टेट का बढ़ना
अक्सर बढ़ती उम्र के साथ पुरुषों में प्रोस्टेट का बढ़ना भी एक आम समस्या बनता जा रहा है। वहीं प्रोस्टेट कैंसर भी एक गंभीर समस्या बनकर सामने आ रहा है। यदि आप चाहते हैं कि आपको प्रोस्टेट संबंधी किसी तरह की गंभीर समस्या का सामना न करना पड़े तो आप 40 साल की आयु के बाद ही नियमित अपने प्रोस्टेट की स्क्रीनिंग कराते रहें।इरेक्टाइल डिस्फंक्शन
इरेक्टाइल डिस्फंक्शन पुरुषों में एक गंभीर समस्या बनता जा रहा है। खानपान और लाइफस्टाइल का बदलाव ये दो ऐसे मुख्य कारण हैं जो इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की बजह बन रहे हैं। हालांकि इरेक्टाइल डिस्फंक्शन से आपको किसी तरह का जान का खतरा नहीं है लेकिन इस समस्या को नजरअंदाज करना आपके जीवन के लिए अच्छा नहीं है। वहीं कुछ हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो इरेक्टाइल डिस्फंक्शन हार्ट रोगों की शुरुआत का भी संकेत हो सकता है।डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
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