Mahashivratri 2024 Fast: इन 3 तरह के लोगों को भूलकर भी नहीं रखना चाहिए उपवास, सेहत को पहुंच सकता है गंभीर नुकसान

Who Should Not Do fasting In Hindi: महाशिवरात्रि को ज्यादातर लोग उपवास रखते हैं। इस दिन उपवास रखने और महादेव को बेलपत्र, धतूरा, भांग आदि अर्पित करने का विशेष महत्व है। हिन्दू धार्मिक ग्रंथों के अनुसार, महाशिवरात्रि के दिन भगवान शिव और पार्वती माता शादी के बंधन में बंधे थे, इस दिन ही उनका विवाह हुआ था। इस साल शुक्रवार, 08 मार्च 2024 को महाशिवरात्रि का त्योहार मनाया जाएगा। ऐसा माना जाता है कि इस दिन उपवास करने और महादेव की पूजा करने से सभी मंगलकामनाएं पूर्ण हो जाती हैं। साथ ही, व्यक्ति के सभी दोष कटते हैं और उस सुख-समृद्धि प्राप्त होती है। लेकिन कुछ लोगों के लिए महाशिवरात्रि पर उपवास रखना काफी जोखिम भरा भी हो सकता है। क्योंकि कुछ स्थितियां या स्वास्थ्य समस्याएं ऐसी होती हैं, जिनमें अगर व्यक्ति उपवास करता है, तो इसका उसके स्वास्थ्य पर बहुत बुरा असर पड़ सकता है। इससे उनकी बीमारी के लक्षण भी बहुत गंभीर हो सकते हैं। किन-किन लोगों को उपवास करने से से बचना चाहिए, इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने डॉ. प्रियंका सहरावत (MBBS- LHMC, Md Medicine- AIIMS Delhi) से बात की। इस लेख में हम आपको ऐसे 3 लोगों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें भूलकर भी व्रत नहीं रखना चाहिए।

डॉ. प्रियंका के अनुसार, बहुत से लोग अक्सर यह सवाल पूछते हैं कि क्या फास्टिंग सेहत के लिए नुकसानदायक होती है? क्योंकि लोग किसी विशेष त्योहार, वजन घटाने या गट हेल्थ में सुधार के लिए फास्टिंग करते हैं। वहीं, कुछ लोग इंटरमिटेंट फास्टिंग करते हैं और दिन में 12-14 घंटे पानी के अलावा, किसी भी चीज का सेवन नहीं करते हैं। तो आपको बता दें कि फास्टिंग करने से आमतौर पर सेहत को कोई नुकसान नहीं होता है। बल्कि फास्टिंग सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाती है। लेकिन कुछ लोगों को फास्टिंग से बचने की सलाह दी जाती है। कुछ स्थितियों में फास्टिंग से सेहत को नुकसान भी पहुंच सकता है। शरीर में अगर ये 3 समस्याएं हैं तो उन लोगों को फास्टिंग से बचना चाहिए,

जिन लोगों को माइग्रेन की समस्या रहती है, उन्हें किसी भी तरह का उपवास रखने या लंबे समय तक खाली पेट रहने से बचने की सलाह दी जाती है। क्योंकि लंबे समय तक खाली पेट रहना माइग्रेन के प्रमुख ट्रिगर में से एक है, इससे व्यक्ति को गंभीर सिरदर्द हो सकता है। अध्ययन में पाया गया है कि जब व्यक्ति को खाली पेट रहने की वजह से माइग्रेन अटैक आता है, तो वह बहुत ज्यादा गंभीर होता है और उसकी इंटेंसिटी भी अधिक होती है।

जिन लोगों को किडनी, लिवर या हृदय स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, उन लोगों को किसी भी तरह की फास्टिंग से बचना चाहिए। क्योंकि इससे उनकी इम्यूनिटी बहुत ज्यादा कमजोर हो जाती है, जिससे उनके लक्षण गंभीर हो सकते हैं।

अगर कोई व्यक्ति किसी भी तरह की ऑटोइम्यून बीमारी के लिए स्टेरॉयड दवाएं ले रहे हैं, तो उनको अपने ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर को मॉनिटर करने की जरूरत होती है। साथ ही, ऐसे लोगों को यह भी सलाह दी जाती है कि उन्हें लंबे समय तक भूखा नहीं रहना है, ब्रेकफास्ट स्किप नहीं करना है। क्योंकि इससे इम्यूनिटी अधिक कमजोर हो सकती है। ऐसे में फास्टिंग ऐसे लोगों के लिए नुकसानदेह हो सकती है।

इस तरह के लोगों को किसी भी प्रकार की फास्टिंग से परहेज करना चाहिए। अगर वे जानते बूझते हुए लगातार फास्टिंग करते हैं, तो यह उनके स्वास्थ्य के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।