क्या अश्वगंधा के पत्ते नुकसानदेह होते हैं, FSSAI ने क्यों लगाया है बैन, क्यों अश्वगंधा की जड़ ही कर सकते हैं यूज

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जड़ को ही क्यों माना गया सुरक्षित

डॉ. चंचल शर्मा कहती हैं कि अगर आप आयुर्वेद की किताबें देखें या डॉक्टरों से बात करें, तो एक बात कॉमन मिलेगी कि अश्वगंधा की जड़ का इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है। इस पर काफी रिसर्च भी हो चुकी है और इसके फायदे भी अच्छे से डॉक्यूमेंटेड हैं। डॉक्टर मानते हैं कि जड़ में मौजूद एक्टिव कंपाउंड्स शरीर को फायदा पहुंचाते हैं और इनके साइड इफेक्ट्स कम देखने को मिलते हैं। इसी वजह से FSSAI ने भी जड़ को ही मंजूरी दी है।

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क्या पत्तों से सच में हो सकता है नुकसान

अब सीधा सवाल क्या अश्वगंधा के पत्ते सेहत के लिए नुकसानदायक हैं? इसका जवाब थोड़ा बैलेंस्ड है। कुछ स्टडीज में यह बात सामने आई है कि पत्तों में कुछ ऐसे केमिकल्स होते हैं, जो ज्यादा मात्रा में लेने पर शरीर पर असर डाल सकते हैं, खासकर लिवर पर। हालांकि यह हर किसी के साथ नहीं होता, लेकिन इस रिस्क को नजरअंदाज भी नहीं किया जा सकता है। इसलिए एक्सपर्ट्स 'सेफ साइड' पर रहने की सलाह देते हैं।

डॉक्टरों की क्या राय है

डॉ. चंचल शर्मा का साफ कहना है कि किसी भी हर्बल चीज को 'नेचुरल है तो सेफ है' मान लेना सही नहीं है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि अगर आप अश्वगंधा लेना चाहते हैं, तो सिर्फ जड़ से बने प्रोडक्ट्स ही लें और वह भी सीमित मात्रा में। पत्तों के इस्तेमाल पर अभी और रिसर्च की जरूरत है, इसलिए फिलहाल उससे दूरी बनाना ही बेहतर है।

आम लोगों के लिए क्या समझना जरूरी है

डॉ. चंचल शर्मा सलाह देती हैं कि अगर आप बाजार से अश्वगंधा खरीदते हैं, चाहे पाउडर हो या कैप्सूल तो ध्यान रखें कि वह भरोसेमंद ब्रांड का हो और FSSAI से अप्रूव्ड हो। खुद से पौधे के पत्ते इस्तेमाल करना या इंटरनेट देखकर कुछ भी ट्राय करना सेहत के लिए रिस्की हो सकता है। छोटी-सी लापरवाही भी बाद में बड़ी समस्या बन सकती है।

अश्वगंधा वाकई एक असरदार आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, लेकिन इसका सही हिस्सा और सही तरीका ही फायदा देता है। FSSAI का फैसला लोगों की सुरक्षा को ध्यान में रखकर लिया गया है। इसलिए बेहतर यही है कि हम जड़ का ही इस्तेमाल करें और किसी भी नए प्रयोग से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।