How Antacids Can Cause Nutrient Deficiencies: क्या आप भी उन लोगों में से गैस होने पर एंटासिड दवाएं यानी कि एसिडिटी की दवाएं लेते हैं। आपको बार-बार एसिडिटी परेशान करती है और लंबे समय से आप इसके लिए गोलियों का सेवन करते आ रहे हैं, तो आपको बता दें कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है। हेल्थ इन्फ्लूएंसर और AIIMS दिल्ली की पूर्व डॉक्टर और न्यूरोलॉजिस्ट प्रियंका सहरावत की मानें तो एसिडिटी की दवाएं अगर लंबे समय तक यूज की जाती हैं जैसे 2 महीने या उससे अधिक, तो ये शरीर में पोषण की कमी का कारण बन सकती हैं। एक नहीं, यह कई सारे न्यूट्रिएंट्स की कमी की वजह बन सकती है और इससे कुपोषण जैसी स्थिति पैदा हो सकती है। हाल ही में उन्होंने सोशल मीडिया पर इससे जुड़ी एक वीडियो शेयर की है, जिसमें उन्होंने एंटासिड और पोषण की कमी के संबंध को समझाया है। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं...
एंटासिड लेने से इन न्यूट्रिएंट्स की हो सकती है कमी - Nutrients Deficiency Due To Take Antacid In Hindi
आपको बता दें कि लंबे समय तक अगर कोई व्यक्ति तो इसकी वजह से कई पोषक तत्वों की कमी के साथ-साथ हड्डियों से जुड़ी गंभीर बीमारी भी देखने को मिल सकती है। यह आमतौर पर इन कमियों का कारण बनती है,
- कैल्शियम की कमी
- मैग्नीशियम की कमी
- आयरन की कमी
- विटामिन बी12 की कमी
लंबे समय में इन न्यूट्रिएंट्स की आपको गंभीर बीमारियों का शिकार बना सकती है। यह कुपोषण के साथ साथ-साथ ऑस्टियोपोरोसिस जैसी गंभीर बीमारियों का शिकार बना सकता है।
कैसे बनती हैं पोषण की कमी वजह
जब आप लंबे समय तक एसिडिटी की दवाएं लेते हैं, तो शरीर में इन पोषक तत्वों का अवशोषण ठीक से नहीं हो पाता है। आंतों में ये पूरी तरह से अवशोषित नहीं पाते हैं। ऐसे में आप अपने भोजन से या सप्लीमेंट्स के माध्यम से जो भी विटामिन और मिनरल्स लेते हैं, उनका अवशोषण एंटासिड दवाओं की वजह से कम हो जाता है। इसकी वजह से लंबे समय में यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत घातक साबित हो सकती हैं।
तो ऐसे में क्या करें?
डॉ. सुझाव देती हैं कि अगर किसी व्यक्ति किसी भी कारण से अगर लंबे समय से एंटासिड दवाएं लेनी पड़ रही हैं, तो आपको अपने शरीर में ऊपर दिए गए विटामिन की मात्रा के बारे में जरूर पता होना चाहिए। इन्हें समय-समय पर चेक कराएं। अगर आप पाते हैं कि आपके शरीर में कुछ न्यूट्रिएंट्स की कमी हो गई है, तो ऐसे में आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। जिससे कि वह आपको डाइट और सप्लीमेंट की मदद से इससे उबरने में आपकी मदद कर सकते हैं।
इस बात का रखें खास ध्यान
अगर आप आपने एंटासिड ली है, तो कभी भी आपको कम से 1 घंटे बाद तक आयरन की गोली नहीं लेनी है। गैस की दवाएं आपको हमेशा भोजन से आधा घंटा पहले लेनी होती हैं और आयरन सप्लीमेंट्स आपको खाने के 1 घंटे बाद लेना होता है।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
विनीत टाइम्स नाउ नवभारत डिजिटल में हेल्थ डेस्क के साथ बतौर चीफ कॉपी एडिटर जुड़े हैं। दिल्ली के रहने वाले विनीत को हेल्थ, फिटनेस और न्यूट्रिशन जैसे विषयों पर गहरी समझ है। इन्होंने हेल्थ, फिटनेस, न्यूट्रिशन और सप्लीमेंट के फील्ड में प्रोफेशनल सर्टिफिकेशन भी किए हैं। वे 6 साल से इस फील्ड से जुड़े विभिन्न मुद्दों पर 7,000 से अधिक लेख लिख चुके हैं। विनीत की खासियत उनकी रिसर्च-बेस्ड लेखन शैली और जनहित को ध्यान में रखते हुए लिखी गई जानकारीपूर्ण स्टोरीज हैं।
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