लिवर में जमा चर्बी को तेजी से खत्म कर देंगे ये घरेलू नुस्खे, Fatty Liver का होगा पक्का इलाज

गिलोय

आयुर्वेद में गिलोय के कई तरह के फायदों के बारे में विस्तार से बताया गया है। साधारण बुखार उतारने से लेकर फैटी लिवर तक को ठीक करने में गिलोय कारगर साबित होती है। आप गिलोय का इस्तेमाल चूर्ण या काढ़ा बनाकर कर सकते हैं। गिलोय के काढ़े में आप शहद मिलाकर सेवन कर सकते हैं।

आंवला

पाचन के लिए आंवले का सेवन काफी कारगर माना जाता है। विटामिन-सी से भरपूर आंवला चूर्ण का सेवन आपके लिवर की सेहत के लिए रामबाण होता है। इसके अलावा आप आंवला जूस को भी अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। फैटी लिवर से पीड़ित लोग रोज सुबह आंवला को पानी के साथ मिक्स करके पी सकते हैं।

हल्दी

खाने का स्वाद और रंगत बढ़ाने वाली हल्दी का सेवन फैटी लिवर के लिए भी कारगर माना जाता है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नाम का तत्व लिवर की सूजन को कम करने में मदद करता है। फैटी लिवर से निजात पाने के लिए आप रात में सोने से पहले दूध के साथ हल्दी का सेवन करें।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।