Bottle gourd for piles: आज की खराब लाइफस्टाइल और गलत खान पान की वजह से 60 फीसदी लोग पाइल्स की समस्या से परेशान हैं। पाइल्स एक ऐसी समस्या है जिसके बारे में लोग खुलकर बात तक नहीं कर पाते हैं। पाइल्स को बवासीर के नाम से भी जाना जाता है। बता दें कि पाइल्स होने पर मरीज के एनस के बाहर और अंदर के हिस्से में सूजन आ जाती है। पाइल्स ज्यादा होने पर कई बार ब्लीडिंग भी होने लगती है। बावसीर में मरीज को मल निकालने में काफी दिक्कत होती है। पाइल्स होने के मुख्य कारण गैस, कब्ज और पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती है। पाइल्स की समस्या से छुटकारा पाने के लिए मरीज कई डॉक्टरों के पास जाते हैं। हालांकि दवाओं के सेवन से ये कुछ समय के लिए ठीक हो जाते हैं लेकिन कुछ समय बाद फिर से ये परेशानी बढ़ने लगती है। ऐसे में इस समस्याा से निजात पाने के लिए आप लौकी की मदद ले सकते हैं। आज हम आपको बताएंगे कि लौकी की मदद से कैसे पाइल्स की समस्या से निजात पाया जा सकता है।
लौकी में मौजूद पोषक तत्व
लौकी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें आयरन, जिंक, पोटेशियम, विटामिन बी 1, विटामिन बी2, विटामिन बी3, विटामिन बी5, और विटामिन बी6 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके साथ ही लौकी फाइबर का भी बेहतरीन सोर्स माना जाता है। इसके सेवन से वजन घटाने में भी मदद मिलती है। वहीं पाचन से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करने में बहुत कारगर साबित होता है लौकी। नियमित रूप से लौकी का सेवन करने से बवासीर में होने वाले जलन और सूजन को कम करे में काफी मदद मिलती है।ऐसे करें लौकी का इस्तेमाल
ठंडे पानी के साथ लौकी का छिलकाबवासीर की समस्या से निजात पाने के लिए लौकी के छिलके को अच्छी तरह सूखाकर उसका पाउडर बना लें। इसके बाद रोजाना सुबह खाली पेट इस पाउडर का ठंडे पानी के साथ सेवन करें।
छाछ के साथ लौकी
लौकी में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो सूजन को कम करने में सहायक साबित होता है। इसके लिए लौकी को घिसकर हल्का उबालें और फिर इसे छाछ के साथ पी लें। बवासीर में जल्द आराम मिलेगा।
<p>ऋतु राज टाइम्स नाऊ नवभारत डिजिटल में लाइफस्टाइल डेस्क में बतौर चीफ कॉफी एडिटर कार्यरत हैं। उनकी हेल्थ और लाइफस्टाइल की खबरों पर अच्छी पकड़ है। यहां वो एक्सप्लेनर और लाइफस्टाइल की ट्रेंडिंग खबरों को लोगों के लिए परोसने का काम करते हैं। उनकी फूड, पैरेंटिंग, ब्यूटी पर अच्छी पकड़ है। उन्होंने अपने करियर की शुरुआत डिजिटल मीडिया से की। वो बिहार के मुजफ्फरपुर जिले से ताल्लुक रखते हैं। ऋतु राज ने पिछले 6 सालों में एनडीटीवी, जनसत्ता जैसे बड़े संस्थानों में अलग अलग बीट्स पर काम किया है। हालांकि उनकी खास रूची न्यूज, लाइफस्टाइल और एंटरटेनमेंट में रही है। ऋतु राज एक वॉयस ओवर आर्टिस्ट भी रहे हैं। उन्होंने एनडीटीवी में वॉयस ओवर आर्टिस्ट के तौर पर भी काम किया है। यहां उन्होंने लोकसभा चुनाव 2019 को भी कवर किया और खबरों को धार देना सीखा। साल 2021 में एनडीटीवी से इस्तीफा देने के बाद ऋतुराज ने जनसत्ता के साथ जुड़े और यहां वेब स्टोरीज पर अपनी रफ्तार बनाई और अलग अलग एंगल से खबरों को बनाना सीखा।</p>
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