मोती जैसे चमकीले दांत भला कौन नहीं चाहता है। लेकिन खानपान और लाइफस्टाइल में बदलाव आपके दांतों को पीला बना सकती है। दांतों का पीलापन हमारे चेहरे की सुंदरता को भी खराब कर सकता है। वहीं मोती जैसे निखरे दांत हमारी सुंदरता में चार चांद लगा देते हैं। दांतों पर जमा पीले रंग की परत को टार्टर या प्लांक भी कहा जाता है। जो हमारे खाने पीने के कारण हमारे दांतों पर जमा हो जाती है। यदि आप इस पीलेपन को दूर करने के लिए तरह तरह के टूथपेस्ट का इस्तेमाल कर चुके हैं तो आपको कुछ घरेलू उपायों को भी जरूर फॉलो करना चाहिए।
दांतों को चमकाने के घरेलू उपाय (Home Remedies for Teeth Whitening)
बेकिंग सोडा (Baking Soda for Teeth Whitening)
बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिलकर एक नेचुरल ब्लीच एजेंट की तरह काम करते हैं। जो मुंह में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को मारने और दांतों को चमकाने का काम करता है। 1-1 चम्मच की मात्रा में दोनों को मिलाकर मिक्स कर लें। इससे आपको दांतों की मसाज करें। यह आपको चमकदार दांत और बेहतर ओरल हेल्थ देता है।
केला, नींबू और संतरे के छिलके (Fruit Peels for Teeth Whitening)
फल खाने के फायदों के बारे में आपने खूब सुना होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि केला, नींबू और संतरा जैसे फलों के छिलके हमारे दांतों को चमकाने का भी काम कर सकते हैं। इनके छिलकों को आप अपने दांतों पर कम से कम 3-4 मिनट तक रगड़े। इनमें पाया जाने वाला साइट्रिक एसिड हमारे दांतों को मोती की तरह निखार देता है।डेंटिस्ट से परामर्श
यदि उपरोक्त उपायों से भी आपको किसी तरह की राहत नहीं मिलती है तो आपको डेंटिस्ट की सलाह लेनी चाहिए। क्योंकि कई बार दांतों पर जमा परत काफी मजबूत हो जाती है। जिसे घरेलू उपायों से हटा पाना काफी मुश्किल काम है। इसलिए डॉक्टर इसे मेडिसिन और औजारों की सहायता से साफ कर सकता है।डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
गुलशन कुमार टाइम्स नाउ हिंदी डिजिटल के हेल्थ सेक्शन से जुड़े हैं। फिटनेस और योग के प्रति उनकी रुचि उन्हें हेल्थ जर्नलिज्म की ओर लेकर आई, जहां वे आम लोगों की जीवनशैली, सेहत और वेलनेस से जुड़े विषयों पर लगातार काम कर रहे हैं। गुलशन अबतक 2,000 से अधिक आर्टिकल लिख चुके हैं। उनके लेखों में आसान भाषा में दी गई जानकारी, रिसर्च-बेस्ड टिप्स और रोजमर्रा की सेहत से जुड़े विषयों की स्पष्ट समझ दिखाई देती है। हेल्थ अवेयरनेस को बढ़ावा देना, फिटनेस को सरल तरीके से समझाना और बेहतर लाइफस्टाइल के लिए उपयोगी सुझाव देना—गुलशन की लेखन शैली की खासियत है।
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